練習日誌（１０・金）

・４０分０４秒　５ｋｍ　朝

・１時間２９分５６秒　１１ｋｍ　午後

朝は土中心、午後は昭和記念公園の入口付近芝生をかなり走れ、足には優しかったと思う。

昨日の練習後、作業で４時間近く地べたに座り、ある意味ストレッチが出来たようで、昨日は直後から足脚が楽だったが、今朝起きるとやはり本物だった。

日頃、ノーストレッチだから、尚更効いたかな？？？

それにしても、台風はどうなってしまうのか？？？