52分20秒 10kmjog(㌔5分14)
26℃
やや蒸す。
明方、滝のような鬼豪雨。
半分寝惚けていたから夢だと言い聞かせた。
(土)はいつもより1時間近く遅く起きれるので止んでいた。
先週よりは余裕を持って走れたが、先週より遅かっただけ。
鼻水と膿は昨日より少し減った。
先週は連荘で10km踏み、筋肉痛に成りかかり焦った。
もう、筋肉痛にはならないだろう。
日頃からもトレイルやらない限り筋肉痛にはならないのが自慢。
相変わらずの心拍は高い。
愚直な反復が必要。
勉強もこれくらい執念でやっていればオオモノになっていたかも????
でも、タチコウに行った連中とはセンスが違って劣っていたから厳しかった。
その代わり、中長距離を走るセンスは抜群(地元では)でエエ思いしたから今でもやっている。
これだけ怠惰した血管は良い環境に戻せるのか?!
平均心拍 143
26℃
やや蒸す。
明方、滝のような鬼豪雨。
半分寝惚けていたから夢だと言い聞かせた。
(土)はいつもより1時間近く遅く起きれるので止んでいた。
先週よりは余裕を持って走れたが、先週より遅かっただけ。
鼻水と膿は昨日より少し減った。
先週は連荘で10km踏み、筋肉痛に成りかかり焦った。
もう、筋肉痛にはならないだろう。
日頃からもトレイルやらない限り筋肉痛にはならないのが自慢。
相変わらずの心拍は高い。
愚直な反復が必要。
勉強もこれくらい執念でやっていればオオモノになっていたかも????
でも、タチコウに行った連中とはセンスが違って劣っていたから厳しかった。
その代わり、中長距離を走るセンスは抜群(地元では)でエエ思いしたから今でもやっている。
これだけ怠惰した血管は良い環境に戻せるのか?!
平均心拍 143