１時間１８分１６秒 １４ｋｍFL
２４℃
今日のFLはここ２か月の足が痛かった中では、もどきよりは少しだけらしくやれた。
土や芝生も込み、最長が５００ｍ以上はやれたかな。
練習のみで走り込み、だいぶ足脚に効ている。
その疲労のある中で、明日のポイント練習＆日曜の多摩湖３周が最大の山場である。
１１月は暖かいと予報が出ている、でも朝晩はだいぶ寒い日もある。
１日の寒暖の差が激しいから、上手に過ごし風邪etcひかぬように生活していきたい。。
やっぱり、今月は５００ｋｍいきそうもない。
４５０ｋｍは現実的にクリア出来るし、多分過去最長距離にはなりそうだ。
何とかモートン病を克服し、自分は何ｋｍ走ればそれなりのタイムが出るのか探りたい。
因みに、２時間４５分くらいまでは、月間２５０ｋｍ前後で出ました。
まあ、常時４００ｋｍ～出来れば４５０ｋｍ～そして、いつの日か５００ｋｍ超えやってみたいですね。
来年の１月は狙ってみるかな！！
