練習日誌（１５・水）

４０分５８秒　５ｋｍ

寒い・・・昨日は２６～７℃いったのに１５℃くらい

午後も走る気だったが、雨降っていたので朝のみ。

当初は、日曜に多摩湖３周をしっかりやっての明日のポイント練習。

実際は、２４ｋｍまでちゃんと走り、３周目はダウンランだったから、身体のダメージはさほど無し。

ただ、心には剥がれにくいトラウマが？？？

来年新年早々、デエモン誘って多摩湖３周やろうかな・・・日曜に一緒に走った国際ランナーのIクンは別大があるから難しいと連絡有り。

年末年始は走り込みやろう！！