６月の平均体重＆走行距離

・４８，６ｋｇ

・１５１ｋｍ


現在は、週２回の練習ペース。
来月は月間２００ｋｍ目標で、体重も４７ｋｇ台に落としたいですね・・・。

水分摂って（薄めたスポドリ）、スタ丼喰って、夏を乗り切ります！！
昨日、カインズホームで、２５０mlのサイダー１本３８円をワンケース購入！！

知ってます？
炭酸って、副交感神経を優位にしてくれるんですよ・・・だから、入浴剤の「バブ」なんかも良い訳ですね。

私は、練習で超長距離を走った後やフルマラソン後＆夏に大量にビールを呑んだ後の深夜か明け方に炭酸を呑む癖がありました・・・日頃は飲まないのに、本能がそうさせていたのか？？？

練習日誌（２９・月）

１６ｋｍ

３０度（今季初）

　８ｋｍ　３２分４３秒
１６ｋｍ　３２分３３秒

計　１時間０５分１６秒　　㌔　４分０５秒


練習での３０度越えは今季初。心地好い暑さでした。
先週・先々週と比べると、体調が軽かったです。（身体はいつも軽い）
８～９ｋｍ＆ラスト１ｋｍで、１㌔４分切りをやってしまいました・・・。
木曜日には、２４ｋｍ走り、再来週にハーフマラソンを北カルに行ってきます・・・アップダウンがあると思うので、差は出るでしょうが、結果的に㌔４分ペースで走れ、１時間２４分が切れれば合格です。。。

去年の今頃は、５ｋｍロードレース・西湖２０ｋｍの連戦でふくらはぎを肉り、２年前なんか、股関節剥離骨折の後遺症＆軽い鬱状態で苦しんでいましたが、今年の現在は・・・まあ走れています！！

今日から、練習前後には、「エルグ　スポーツソルト」を服用。
夏の運動は、ナトリウムのバランスがネックだと思います。

３大冷え要素（冷房ビエ・汗ビエ・寝ビエ）に気をつけ、カリウム系を摂り過ぎずに病気にならない程度ナトリウム（テイクアウトしたオリジナルスタ丼）を摂り、アト３か月を上手に乗り切りたいです。。。

日本人体系

昨日、日本放送協会で陸上の日本選手権を観た。

個人的には、木曜か金曜にやった男子５０００ｍが観たかったが放送はなかったようだ・・・。
今日、男子１００００ｍがあるのだが、スタートが１８０５のようなので、TVは１８００で終了だから、間違いなく観れません・・・。

一昨日、女子２００ｍで、福島千里選手が日本記録を樹立！！
昨日、ブイで観たが、福島選手はピッチが早過ぎ・・・圧巻です。
同級生ライバルの、高橋萌木子選手（後半追い込み型）には高校時代には全く歯が立たなかったが、現在の力は福島の方が別格かと？？？

私は短距離はよく判らないが、長距離と違って、根性とか気持ちの問題じゃないだろうからなあ・・・。
でも、体系を見ると、福島にしろ、男子短距離の塚原（今日の男子１００ｍで優勝か？）にしろ、日本人体系を活かした走りが、やはり１番強いのかな？？？

それにしても、福島のSD（スタートダッシュ）の速さ（反応の良さ）＆独特の腕振り（雑なようで、物凄くリラックス出来ている）、そしてあの鬼ピッチ走法。。。
更に、流れに乗れる（風に乗れる）体幹が出来上がれば、益々記録は伸びるのでは？？？

今日の男女１００ｍが楽しみです！！
陸上って、単純だけど面白いです！！

まだまだ、世界は遠いし、世界は更に遠退いているが、センスのある選手には頑張ってほしいですね・・・ママさんランナーの長距離選手、ホクレンの赤羽選手（女子１００００ｍ優勝）が頑張っています。
前例のない選手で、子供を産んでから、益々強くなっているし、前向きに捉えれば素晴らしいですが、企業はご主人と２人分の負担をしないといけないので、今後増えることはないのかな？？？

練習日誌（２５・木）

１６ｋｍ

２７度

　８ｋｍ　３３分１５秒
１６ｋｍ　３３分３５秒
計　１時間０６分５０秒　　㌔　４分１１秒


早朝から運び屋をやった。（もしかしたら、特許が獲れるかも？）
それにしても、新しい治療法により、右の股関節＆鼠径部がかなり調子良し。
今日は、最近で１番熱く汗の出方が尋常でなく、朝から水分も食糧も何も取らずに昼過ぎに走ったから、さすがにバテタ。
これからは、確実にもっともっと蒸し暑くなるであろうから、体調管理を徹底的に計算し夏の練習に挑みたい。

またまた、粉瘤腫？？？

まだ５月末に尻に出来た粉瘤腫騒動も終焉をむかえ、日も経ってなく、梅雨入りしてキズ（３か所切開）も疼くような痒さの中、ビビりながらも前以上にアグレッシブに生活しています。。。


ここで、２日続けて当院に来て戴いた患者さんの肌を直で診察すると・・・どう見ても「粉瘤腫」が出現していました（今回の人体実験で勉強した）。
しかも、破裂寸前と膿まで出掛かっていました・・・。

症状も症状（坐骨神経痛で疼くは足脚の感覚はない状況で真っ直ぐ寝れない）だったので、治療はしっかりさせて戴きました。
幸い、治療し出したら、足脚の感覚は戻り出し、痛みもだいぶ取れて最初は顔も歪んでいましたが、笑顔になってくださいました。
うまくゆけば、半分以上は良くなったと思うので、ちょっと通院すれば完璧に治るとは思いましたが、粉瘤腫も２～３日前から強い痛みも出てたようなので、早く皮膚科に行くようにお話致しました。

もう一人の方は、既に膿も滲んでいたので、気がついたら私自ら、膿を搾り出し消毒し滅菌ガーゼをし、即皮膚科に行くように説得しました・・・。
多分というか絶対に、素人が処置なんかしてはいけないと思うが、２ヶ月間の自らの地獄の体験があったので、ついつい膿を搾り出してしまいました・・・申し訳ございません！！

なぜこの時期に２人も破裂寸前の粉瘤腫が出たのか？偶然か必然か？

次にちょっと興味深い話を・・・「盲腸」は晴れた日に多いのと、今頃の季節も多いらしいです。そして、ウィルス感染・・・。

裏も取ってあるのですが、私が小学校３・４年１組時の話です！！

つづく

昭和の匂いプンプン

先週土日で２夜連続、ある刑事を題材にしたドラマをやった。

土曜は途中から、日曜は９時前には寝るのが通常なのでビデオ録画で、誘拐事件まで観た。

事件はホントの事件だし、当事者からみれば触れてほしくない歴史・・・。
ドラマとしての評価は、渡辺謙の演技には魅了されました。
あのエアコンのない時代、昭和時代の暑苦しさの中での「汗」の掻き方・・・。
あの「煙草」の吸い方・・・もう自律神経の交感神経優位でアドレナリン全快を抑えきれず、煙草で何とか紛らわそうとする仕草・・・同僚の高橋克巳もまあまあだったが、以前日本放送協会でやっていた「フルスイング」と差ほど変わってなかったかな？？？

さすが、渡辺謙でした。
１９８４年の、瀬戸内少年野球団（主演・故夏目雅子、郷ひろみも出演）で、チンピラっぽい役で観たのが最初で、独眼竜正宗でも存在感を魅せたようだ・・・私は、大河ドラマはまず見ませんが（来年が家康で、再来年が、三菱財閥創設者岩崎弥太郎から観た龍馬だったような・・・）。

３億円事件の真相は凡そ解っているが、誘拐犯の本名と、死刑確定してますます荒れてしまってから歌と出逢い、ペンネームがあったらしいが、両方の名前を調べたら見事なくらい・・・ビックリしました。

犯人は、初め前橋刑務所に服役されていたらしいです。
ちょうど７年前に落ち、前の年に死刑にあっていたんだなと思うと・・・大久保清の事件や浅間山荘事件、これらも私の生まれる前の事件です。。。

そして、平成元年にあの幼女連続の事件が起きました。


出来れば、相棒の水谷豊＆ミッチーと渡辺謙のコラボ観てみたいです・・・ちょっと贅沢かな？？？

練習日誌（２２・月）

１６ｋｍ

２４度　爽やかな雨　後半シャワー

　８ｋｍ　３３分０８秒
１６ｋｍ　３４分０３秒
計　１時間０７分１１秒　㌔４分１２秒


あげたつもりはないが、入り早過ぎて、後半はさすがにバテタ。
雨にも歓迎されたようで、雨中心地良く走ることが出来た。

新たに試みている治療のおかげで、右股関節（鼠径部）の状態が、かなり上向いている・・・今までずっと書かなかったが、２月の青梅マラソン前から、左腸脛靭帯（左膝）の緊張が全く取れず不安だったが、たった１度の新たな治療で、６０点程度の状態が８５点以上になっている。


仕事の話になってしまうが、この治療で、今まで中々頑固で取れない緊張（自律神経交感神経優位）をしていた部位も取り除けるのではと期待している・・・。

ためしてガッテン

日本放送協会の番組だが、２週続けて観た。

先週は、ある筋肉を使わないで走れば、疲労が極端に減りフルマラソンでさえ完走出来るという企画。
実際、ダイエット成功・血圧低下・数値低下etc身体に良いことだらけ・・・。
そして私は、アメリカで野球をやっている、マリナーズのイチローが、ウォーミングアップであの走りをしているのを思い出した・・・。


今週は、うつ病の企画。
心の風邪なんて呼び名は元々大嫌いです。
そもそも、風邪をひいたら、風邪薬や処方薬を飲むのも否定的な私です・・・極論ですが、風邪をひかない生活をお勧めします・・・風邪なんてひくのは自分自身が自分のみが悪いだけの結果ですからね・・・。

ただ、うつ病はそうはいかないですね・・・。
勿論、様々な要因（因縁）があり発症するのだろうが、口で言うほど簡単なもんではないと思う。
発想の転換や考えを変えることが出来る「器」の大きい人なら、それなりに早く対処出来るかもだが、そうはいかないから、かなりの数が苦しんでいるのだろう・・・。
放送で良いことを言っていました・・・「考えの幅を拡げると」！！
マジメなヒト・デキルヒト・キヅクヒト・コマカイヒトほど、鬱傾向があるかも？？？
殻に閉じ籠らず、出来る限り外へ外へですね・・・口で言うのは簡単だが、中々難しいんでしょう・・・。
アトは、良縁ですね！！（縁こそ、自分が一生懸命生きてきた証）

最後に、これだけは言えますが、鬱状態時のヒトの背中は異常に硬いです・・・そして、鬱血が物凄いです。。。


※　時間も一つの治療ですね・・・アト、磁気・帯電・滞留？？？

選挙

「臓器移植法改正案」A案が、衆議院を通過・・・「脳死」は人の死です。

国会では、国民に「一応」選ばれた先生達により、法を変えることが可能。

この問題は、当事者ではないと深くは判らない・・・親・兄弟・家族・親戚・身内・友人・知り合いで、臓器が欲しい人や脳死状態の人がいないと、深くは判らない。
でも、ある臓器を移植すれば、早死にせず生きられる可能性がある人が沢山いることも事実だ。


私事で恐縮ですが、三人の祖父母が他界している。
幸い、痴呆なしの闘病生活なしの比較的老衰に近い肺炎だったと思う・・・寿命を全うしたんではないか・・・。
そして、若くして三人の伯父さん（叔父さん）が悪性腫瘍＆交通事故で他界した。
二人の末期癌のオジサンは、若かったのもあるし、宣告された余命を遥か過ぎても逝かなかった。（異常に心臓が強かったみたいだ）
さすがに、最期は迎えたが・・・それが、寿命ですね。

近年、日本人の平均寿命が益々どんどん伸びている・・・ただ、２～３０年後はどうか？？？
人間、この世に生を受け、名前を付けて戴き、人生が始まり何れは寿命がきて、枯れ果てて散る。その寿命は、皆違い、０歳も居れば１００歳も居る・・・これが現実だし、如何に現実を直視出来、悟れるかですね・・・。


まだ、参議院で通過しないと完全に決定ではないので・・・何れ、答えは出るし、どちらにせよ問題は色々出るだろうが、決まった（正しい）方向で進むだけですね・・・。

遅くとも１０月頭には総選挙がありますね！！
「一応」国民に選ばれる議員さん（実は裏で霞が関官僚に操られているとの情報や噂話もあるが）により、様々な生きてゆく為に必要なことや、裏街道を通り潜り抜けてゆく為のことを色々決めることが出来ます・・・。

まあ、投票をしない人は論外だろうし、話はソレマスが、国民年金や税金を払わないのも論外・・・。
（正しく）決められたことは一生懸命やるだけです・・・。

来月は、都議選（私は都民なので参加させて戴きます）。そして、衆議院も首相は「しかるべきに解散総選挙」をと・・・後手の人生どうなるか？？？。

最近、免疫の勉強をしていて、自律神経の交感神経優位がポイントなのは、よく判る。今、リアルで人体実験中です。
うまくゆけば、自分自身が、故障をあまりしない身体を維持出来そうです！！

最後に、くどいですが、人間には「寿命」があると思います。
如何に、一生懸命生きるか・・・。
如何に、人世に誠を尽くせるかですね！！

綺麗ごとで申し訳ございません・・・私はただの、走るのが趣味で自分本位（いい年して独身）に生きている治療師です。。。

練習日誌（１８・木）

８ｋｍJOG

２１度

３８分４５秒

今朝６時半起床。ドンヨリ天気。
朝から、仕事の勉強会で、腕の筋肉を使い切る。
その後、１時間以上車を運転をしたが、かなりキツカッタ。
あまりにも疲れたので、走れる状況ではなく、横になった。

ようやく、ウィンドブレーカー着用で走ったが、こんなに疲れて走ったのは久々。