走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(30・月)

2009-11-30 | Weblog
8km

10度

37分29秒

昨晩、ビールを飲んでから、左大腿部前面に熱があがってきたのが判った。
今日は、走る前に、左股関節~脚の気になる部位の緊張(交感神経優位)を副交感神経優位に変えた。
いつもだと、痛み出したり、違和感が酷いが、今日は意外と気にならず走れた。
温度も適温で、これなら16kmいけたかな?とも思ったが慎重に走った。
そしたら、あまりにも遅過ぎた・・・。
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久々の映画観賞

2009-11-26 | Weblog
一昨年の「相棒」以来映画館での鑑賞。
「風が強く吹いている」を徒歩でゆける映画館で、1200円でした。

日頃から、映画を観る趣味はまずなく、この映画は「箱根駅伝」が題材だったから、知識収集の為に観ました。勿論、お一人でした。

まあ、100万%フィクションだから、結構内容的には観れましたが・・・まあ、2時間ドラマでもよかったのでは???
でも、エキストラの数が多かったので、映画の方が迫力はあるのでしょう。

大学の陸上界トップ、青葉さん(大東文化大の長)がスターターで出演・・・皆、ユニフォームやヤッケ・ウォーマーetcは、本物の大学と同色(校名は架空)。
主の大学は、上武大でした・・・が、ちゃっかり、ワンシーンだけ、大東大の本物のロゴを発見しました。
1番ビックリしたのは、最後に「和久井映見」(特別出演)を観た時はタマゲマシタ・・・如何せん、映画で観た記憶がなかったので・・・。

小出ってのは、出来ればもう少し脚を絞ってほしかったし、林ってのは、かなり良い走りが出来るんだから、趣味でもやって走る俳優でも目指せばいいのになと思いました。

まあ、100万%フィクションだから、フィクションとしては良かったのでは。。。
リアルで携わっている、関東で箱根駅伝を目指している学生さん達には・・・???

でも、仮に箱根駅伝に選手として出れて、TVにでも映った日にゃあ、最高の親孝行で祖父母親戚達も喜ぶだろうな。
私も、少しばかしは陸上に携わっていたので、箱根出場の夢の夢の夢を少し見た時期もありました・・・仮に、出たら、爺ちゃん&婆ちゃん喜んだだろうな・・・。
本編観て、一瞬グッときたのも確かです・・・。

なぜ走るのか???
そりゃあ、走るのが好きで時間があり(つくり)周りの理解があるからだろう・・・。

現実は本当に厳しいと思う。
ただ、一生懸命打ち込んだ事と、間違いなくライバル(好敵手)なんだが縁あって同じ大学に入ったんだから、卒業後も交流が持てる仲間と切磋琢磨出来れば幸運だろう!!

アト1か月ちょいです。
箱根駅伝だけが人生ではないんだがな・・・。

そういえば先日、生まれて初めて映画のDVDを観ました。
「ロッキー4」です。熱くなりましたね。
バーニングハート最高!!
遂々腹筋をしたくなりました。。。
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練習日誌(26・木)

2009-11-26 | Weblog
8km

17度

34分50秒

左大腿部はだいぶ良くなってきてはいるが、後半に痛み出現・・・。
とてもじゃないが、16kmの自信はなかった・・・だが、腰や股関節の違和感はだいぶ良い・・・。

何とか、年内にはケリをつけたい・・・。
新年早々、2日連続レースだからな。。。
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「連れてって世代」

2009-11-23 | Weblog
1987年に大ヒットした映画「私をスキーに連れてって」のバブル時代に毎年スキーウェアを買い替えたり?まあ、レトルトカレー?に1000円以上や300~500円の缶ビールを飲んで、ゲレンデを滑るより並ぶを体験した人達なのかな???

私も一時期、クレージースキーヤーだったが、1991年のバブル崩壊後にハマり、でも、まだまだスキー人気は健在だったし、スノーボードとの並滑も体験した・・・。
(まあ、最悪だったのは、ウェアをファッションとして買い着てゲレンデで座ってしゃべるか、煙草を吸って、コース途中やリフト乗り場を妨害するのには呆れて、苗場スキー場には永久に行かないと堅く誓った)

今朝の読売新聞5面に載っていたので、ちょっとだけ・・・。

西武グループのトップがウィンタースポーツが好きで、西武の直営スキー場は34か所あったが、今は10か所だそうです。苗場は未だにです。
私も、某スキー店でバブル全盛期にバイトをしたので、売上が半端じゃなかったのを知っています。1993年の苗場のピーク時で130万人で昨冬は半減だそうです。

話はソレマスが、東京モーターショーも、1995年をピークに・・・この時代になり、エライことになりました・・・。

先日も、天皇陛下即位の礼20周年が行われ、昭和天皇の大量吐血下血で輸血しまくり・ベルリンの壁崩壊・ルーマニア大統領チャウエスクの遺体報道を思い出しました。
自分自身が、今の仕事をしようと発心したのも、丁度高2の今頃でした・・・。
きっかけは、自分が腰椎ヘルニアからくる坐骨神経痛で、あまりにも痛過ぎて、100m歩くのに10分以上かかり地獄を味わい、その状態を治療して戴き、一応走れるようにして戴いたのを縁に、この業界に入り現在に至っています。

二昔の20年前に今の自分だって判らないし、20年後の自分だってどうなっているかは判りません???

ただ言えることは、エライ時代になってしまったような気がします・・・。
ここで、冬のボーナス時期ですが、どうなることやら・・・。
現大学生の就職内定率もかなり悪いんですよね・・・20年間は良い甘い時代だったのかな???甘いジュースが大好きでタマラナイ若い子達だが、これからの時代は決して甘くないのだろう??

私自身は、1番中途半端な団塊ジュニア世代にあたると思います・・・決して、裕福ではなかったが、充実させて生きてきました。
今は、スキーはセミリタイアしましたが、マラソンを趣味に仕事を一生懸命し、頑張っているつもりです。
アトは、この自分本位(いい歳して独身)に生きている生活に終止符が打てれば、いんだがなと思うんですが・・・。

この一泊二日で上州に行き、従兄の幼稚園の息子とウルトラマンの話etcで遊び、90過ぎの祖母が五十肩(肩関節周囲炎)で腕が全く上がらない状態なので3回治療してきました。

私は、御年輩の方と話しをするのは大好きだが、小さい子供は苦手だった・・・だが、最近では、子供と遊ぶのも面白い。。。

ちょっと長くなりましたが、あまりよく判らない内容になりました。
それより、今朝従兄のカミサンを治療しようとして、膝を曲げた時に「バ(ガ)キッ」と恐ろしい音がなり、左膝内側が変になった・・・これから、セルフ治療です。







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長野マラソン

2009-11-22 | Weblog
取り敢えず、ランニングブームの昨今。。。
来年4月18日(日)に長野マラソンが開催予定!!

8000人の先着順で、昨日の10時から、ランネットというランニングサイトで受付開始・・・。
私は、東京マラソンに抽選で落選したので、長野を希望し、アクセスしましたが、繋がったのが14時で、4時間の格闘の末にエントリーが完了しました。(次回は、定員増やし抽選になるかもですね)

ホントなら、今日がつくばマラソン(怪我で棄権)だったので、昨日から仕事を休み3連休・・・だから、昨日は時間があったので、4時間のPCとの格闘も可能でラッキーでした・・・。

出来れば、午前でエントリーは済ませ、午後からは八王子のいちょう祭りに行き、その足で八王子の放射線通りの全国焼き物市に行く予定でしたが、残念ながら行けませんでした・・・。

知ってます???いちょう祭りで、メイドカフェやっているんですよ・・・私はその世界はよく存じておりませんが・・・。


昨晩、セルフ治療で、脚の1番悪い部位をだいぶ解せ楽になりました・・・。
来月の、さのマラソンには超スローJOGでもいいから参加したいですね・・・。
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練習日誌(19・木)

2009-11-19 | Weblog
12kmで終了(16km予定だった)

8度(雨だったが、走り易い寒さ)

54分

今朝起きると、違和感のあった左脚が調子良さそうだったので、8kmで止めておけばいいのに、8kmでは走った感じがしないホントにおバカな私は、又もや途中でマトモに走れなくなった。
ただ、3日前より状態は良い感じ???
まだまだまだまだ、戦いは続きそうだ・・・。
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練習日誌(16・月)

2009-11-18 | Weblog
10kmで終了(16km予定だった)

14度(寒いと思ったが心地好かった)

44分

16km走る予定でだったが、10km過ぎで左脚太もも前側(大腿四頭筋の直筋)が痛くなり、それ以上は走れないと訴えているようで、筋肉が引っ張られストップ!!
仮に、1kmを全力で走れば、3分前後で走ることも可能だが、続けて走ると、左股関節~脚に悲鳴が・・・。

週末、つくばマラソンでフル予定でしたが、断念。。。
3年前、腸脛靭帯炎で棄権。
2年前、足裏に血マメが出来途中棄権。
1年前、前半に突っ込み過ぎ、ハーフを1時間18分台で通過し、その後大失速。
今年も棄権。

中々、良縁がありませんが、懲りない私は、来年もつくばマラソンにエントリーするでしょう・・・。

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練習日誌(9・月)

2009-11-09 | Weblog
16km

20度(小春日和)

 8km 33分49秒
16km 34分20秒
計 1時間08分10秒

1周目は、ゆっくり走ったが、タマリバネのお陰で、好い感じで走れ左股関節付近の痛みもさほどなかった。
11km付近で、左股関節~大腿直筋(ふとももの前側)が張ってきて痛み出したが、まだ我慢出来る範囲だったから、いちかばちかの賭けに出て走った。
但し、治療師である私は、どこが悪くてこの症状か判っているので、3か所(左下腹部・左脇腹・左腰&左脇腹の中間)の悪い部位をオモイッキリ指で押し込み解しながら、残りの内4kmは走った・・・練習終了後、鬼セルフ治療をしました(決して患者さんにはやれない程強く)。

そんな変梃りんな走りで、後半もさほど落ちず走れたので、走力はまだまだいけそうかな???
今月22(日)のつくばマラソンに間に合うかは判らないが、12月のさのマラソンでは7割位の走りをしたいです。
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練習日誌(5・木)

2009-11-07 | Weblog
7km

30分

上州の利根川沿いを走った。
体調イマイチ。
左腰の奥の芯の硬さを取らないと、ちゃんと走れそうもなし・・・。
仮に、左が取れたら、最期は右腰との格闘になるだろう???
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練習日誌(3・火)

2009-11-04 | Weblog
8km

13度(11月頭だが、冬晴れみたいな心地好さ)

35分02秒

左足大腿部表(太ももの前側)が、3か所位軽い肉離れ(筋膜炎)っぽい・・・。
ひたすらの治療で、腰~脇腹を弛めています。
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