・４８，３ｋｇ
・３１８ｋｍ
基本的に調子悪い月でした。。
体重も少しづつ増えています・・・。
予定通りの練習も、＋αも出来なかったので、距離も激減・・・。
梅雨時は更に体調悪くなるかもだが、自律神経を整え頑張ろう！！
昨日、男子１００ｍで、京都洛南高校の桐生祥秀選手が日本歴代２位の１０秒０１。。
これは予選でダシ、決勝でもロンドン五輪代表の山県選手に競り勝ち、１０秒０４？で優勝。。
１９９８年に伊藤浩司選手が１０秒００をダシ、日本人では未だ成し遂げられていない、９秒台・・・。
今期中に９秒台やってくれそうです！！
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１６ｋｍ
２０℃
１時間０１分４８秒 （でもＧＰＳだと短い。複雑だな）
練習後、武蔵村山のイオンモールへ・・・子役の小林星欄ちゃん（８歳）のトークイベントがあり、チラッと観ました。
（メインはヴィクトリアでランニングシューズを物色）
お疲れ様です！！
ランナーズ最新６月号で、ハーフマラソンの記事があった。
去年の越後湯沢秋桜マラソンのスタートで、シューズ＆頭６分の１くらい写っていた。
（自分しか判らない）
で、さらにページをめくると古河マラソンの記事が・・・写真を観ると・・・あ、俺だ。。
別にメインではないが、黒づくめの定番オークリーのサングラス姿の私じゃないですか・・・ん～ん、持ってるかな？？？
数年前にも、今では無くなった大会で、北軽井沢ロードレースがあって、その時のランナーズには明らかにメインで写っていた。。
将来的な目標＝５０歳過ぎて、フルを２時間３０分切って、びわこマラソン参戦。
ランナーズの特集で載る。
夢に近い目標だが、まあ現実的にはかなり無理難題だが、密かに狙おう・・・書いてる時点で密かじゃないな（笑）。。
「夢」という言葉は嫌いだから、常に現実を見据え、目標を立てよう・・・そんなことやっていたら、こんな年になってしまった・・・困ったもんだ。７月で４１歳です。。
※ 頼まれたんですけど、６月９（日）に江東区夢の島で駅伝があります。リレーマラソン＆親子ペアマラソンがあるので、５月９（木）まで申し込み出来ますから、良かったらどうぞ。
因みに、私はその日、横田駅伝で連覇狙います！！
（カテゴリーでですけど）
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２４ｋｍ
２１℃
１時間５５分５８秒
昨日はサボり。
仕事後、夕方に外出た途端、低気圧＆風圧にやられ、動けなくなる。。
今日はもっと遅くても良かったんだが、仕事の合間で隙をみて走り、やや設定以上で走った。
（焦っても、ＪＯＧなので、着地＆足指の使い方は意識）
時間が許されれば、昨日・今日開催の東大和で去年から始まった「うまかんべぇ～祭」でも行きたかったが、時間取れず・・・。
特に、東大和で「これが」という食べ物・特徴はないが、幸い姉妹都市が福島の喜多方（元は山都町）なので、強引にラーメンを持ってくることに成功。
山都町事体は、そばが有名だが、それほどは知られていない。
１度食べに行ったが、正直申し訳ないが、唸るほどではなかった。
今までで、１番唸った「そば」は、上州赤城山麓にある「桑風庵」というそば屋さんです。。
※ でも、天ぷらはモタレたので次は食べない。
話はソレタが、やったもん勝ちであり、人間は食欲という欲求が凡その人の中で１番欲しいものであろう・・・。
（私は残念なことに食欲はほとんどない。友達にオマエは「虫」か？と言われた）
（今日もまだ、スニッカーズ１本＆ヨーグルト２個しか食べていない。夕飯でようやくすた丼）
よって、こういう食のイベントはうまくやれば、だいたい成功します。
「うまかんべぇ～祭」も、東大和市としては、かなり盛り上がっていたそうです。
去年・今年といったダチが言っていました。
私もいつの日か行ってみたい！！
明日は軽く、ぺーランです。。
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１５ｋｍ
２２℃
１時間１９分５９秒
アディダスの足脚を鍛えるシューズ、adipure [アディピュア] adapt デビュー。。
http://shop.adidas.jp/pc/item/detail.cgi?brand_code=110&itemCd=110_G65159&itemGrcd=110_TD297&itemDir1=13SS
購入はかなり前で、アウトレットで３０００円くらいだったかな？？？
ソールが薄いです・・・石とか障害物を踏む感覚が物凄く判ります。
そして、巷で流行っている、ハダシラン・ベアフットとして適したシューズなのでしょう。。
で、自分には、足指を意識して使い、運ばせることが１番判り易かったです。
今後のＪＯＧはこれでやろう！！
相当、足脚が鍛えられます。。
昨日、ヴィクトリアで見た、ニューバランスのハダシランニング用シューズも気になりました。
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２３．８ｋｍ
２２℃くらい？
１時間４９分２４秒
ＦＬ。
距離合わせでダウン１．２ｋｍ。
多摩湖を２周。
武蔵村山の小学生が遠足で来ていたようで擦れ違う。
擦れ違いざまに「はええ～～～」と言われ、調子に乗る４０歳は更にスピードアップ！！
気の向いた時にチョコッとスピードアップ。
でも、上りだとやはり気合が入る。。
やはり、多摩湖は間違いなく鍛えられるな・・・。
草木生え、新緑の季節で、虫達もやたら飛んでいるが、それが自然ってもん。。
女性には、やや敬遠されるかもだが、狭山湖よりは全然マシです。。
ランニングを楽しみたい方、もう少しレベルアップしたい方、是非多摩湖ラン如何でしょうか？
出来れば、ツライけど時計周りをお薦めします！！
５月頭のＧＷは、３回くらい多摩湖練習出来そうです。。
当初、３日は奥只見丸山にスキーでも行こうかなと色気出たが止めておきます。
２００８年には、５年振りにスキーやり、結果的に後日、股関節の剥離骨折しましたからね・・・。
（スキーといっても、モーグルでコブしか滑りません。自転車と一緒で久し振りでも滑れます。でも、このままホントにリタイアかな？）
５月２（木）～６（月）はプチ合宿です！！
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１２ｋｍ
１７℃
１時間０８分３７秒
有難いことに全く時間がなく、１００分ＬＳＤ予定を短縮。
明日も早起きなので、慌ただしい。
この１５分がブログを書く勝負！！
明日は、９０分ＦＬだが、都内から帰ってきたら、もう少し長めにやろう。。
アト、１週間は疲労ヌキ期間です。
５月ＧＷは、プチ合宿になりそう！！
ウズウズしています。
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１５ｋｍ
北風の利根川沿い
１時間２５分１５秒
昨日の寒さ＆雨もキツカッタが、今日の強風もキツカッタ。。
心地好く走れました！！
来年は、いよいよ群馬でもフルマラソンが始まります。
３月か４月の第一日曜日でなかったら、出ようかな？？？
一応、１１月の大田原マラソン出て、来年１月は瑞穂駅伝、２月は青梅マラソンリベンジを考えています。
そういえば、昨日のレースで年代２位入賞のご褒美である大会ですが、８月２５（日）に開催される「あかぎ・大沼白樺マラソン」でした！！
１周５ｋｍの大沼（私の真夏の秘密特訓場）を、１周・２周・４周の部があります。。
練習としては、２０ｋｍが良いが、狙うなら２周だな！！
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ハーフマラソン
１時間１７分３４秒
総合１７位 年代別２位
収穫のあった大会だった。
表彰式が１０時５０分と言われ、１時間以上待ち、その間に 群馬のご当地アイドル「ＡＫＧ」のライブを観れて、マッサージも受けられた。。。
アト完走出来、故障は無さそうなとこ。
ラッキー賞でヤクルトから、野菜ジュースを１２本頂いた。
２位だったので、かなり重厚な銀メダル＆賞状。
更に入賞したからか、ヤクルトからジュースイッパイ＆タオル。
アト何と、８月末に行われる、赤城・大沼ロードレースの招待。。
Ｔシャツ＆バッグ＆水・アクエリアスのペットボトル。
味噌田楽＆豚汁は無料で皆食べていました。
そして何と、昨日のブログに書いた「Ａ」がレースですれ違う時に私の下の名前を呼んだこと。
こちらから、電話しても絶対に出ないのに、レース後に向こうから電話がきました。
それにしても、よくニットキャップを被っていた私を発見出来たな・・・。
朝から冷たい雨。
立体駐車場に入れられる。
屋根があり、１周すると１００ｍないくらいのエリアを４０周前後しアップ完了！！
とにかく寒かった。
とにかく身体が動かなかった。
スタート２ｋｍで辛くなり、５ｋｍ過ぎると左足指はモートン病？？？
結局、寒過ぎて、カイロを４枚持って走ったが、手も足も悴んで終わったアトも着替え＆シューズの履き替えが難しかった・・・。
ラスト５ｋｍでスピードを上げるつもりだったが、トイレに行きたくなり、道中のセブンイレブンかセーブオンで寄るか悩みました。。
走りはコメントしようがありません！！
やはり、来年からはフルマラソンになるようです。。
最初で最後の前橋シティマラソンだったが、自分には何気にキツク感じるコースで最低の走りだったが、４１年前にこの地で誕生し、まあ又出直せよということだと思います。
仕切り直しです！！
東京マラソン２００７（第１回）以来の、究極の雨中レースでした。
前橋をはじめ、フルのかすみがうら・長野マラソン、ウルトラの富士五湖etc、大会に出た選手・関係者の方々お疲れ様でした。。
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雨中無事、上州入り。。
すた丼肉増しご飯増量を食べ終わる。。
風呂上がりに、体重が４８ｋｇ以上あったから、ちょっと重いな・・・。
明日は、キレの走り出来るか？
アト９時間半後にはスタート！！
明日は、私の出る、前橋シティマラソンをはじめ、かすみがうらマラソン・長野マラソン・徳島マラソン・しまいには、富士五湖ではウルトラマラソンもある・・・どうなることやら？？？
まあ、私は自分のエントリーした大会に全力で挑むだけです。
明日は、１時間１本勝負・・・とはイカズ、＋１０分・・・１１，１２，１３分ではケリつけたい。
プログラムを見たら、小・中一緒で、現在は太田在住のＡの名前が書いてある。
珍しい名前だから、間違いないだろう・・・。
しかも、その男・・・余程こちらが嫌われているのか、地元のうちらの仲間が携帯に電話すると、２度目は必ず繋がらない・・・。
取り敢えず、明日遭遇したら、ビックリするだろうな・・・耳が開くかもしれないな（笑）！！
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１０ｋｍ
１３℃
４８分１３秒
今日は㌔５分設定。。
やや早かったかな。
昨日学んだ、「置いて運ぶ」走りを心掛ける！！
「上げた脚を下ろす」（川嶋伸次さん）
「足は大地に置くだけ」（岩本能史さん）
今、実践しているのは、親指以外の指を意識して使うこと！！
でも、親指もかなり使ってしまうので、時に親指の皮が泣いています・・・。
明日は多分走らないので、明後日のハーフマラソンは、いつものバネ作戦です。
アトもう１つ、掟破りの秘策があります。。
まあ、精神論ですけどね・・・。
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