練習日誌（２１・火）

５８分５６秒　１１ｋｍ

２０℃

午前の仕事中は知らなかったが、午後外に出ると風が強い・・・。

やはり、低気圧の影響を身体の悪い（弱っている）人はどうしても受けてしまうなと思った。

血流が悪くなるから。

久々にスピードを上げてjogしてみた。

もう、キロハチ（LSD)は月に１～２回で良いな！！（あ、㈭のポイント練あとはキロハチだった）

繋ぎjogでは、４～５ｋｍキロハチはやる。。

時間も大事だが、やっぱり距離は目安になってしまうよな・・・今月５００ｋｍいくかな？？？