・４０分０４秒 ５ｋｍ 朝
・１時間２９分５６秒 １１ｋｍ 午後
朝は土中心、午後は昭和記念公園の入口付近芝生をかなり走れ、足には優しかったと思う。
昨日の練習後、作業で４時間近く地べたに座り、ある意味ストレッチが出来たようで、昨日は直後から足脚が楽だったが、今朝起きるとやはり本物だった。
日頃、ノーストレッチだから、尚更効いたかな？？？
それにしても、台風はどうなってしまうのか？？？
・４０分０４秒 ５ｋｍ 朝
・１時間２９分５６秒 １１ｋｍ 午後
朝は土中心、午後は昭和記念公園の入口付近芝生をかなり走れ、足には優しかったと思う。
昨日の練習後、作業で４時間近く地べたに座り、ある意味ストレッチが出来たようで、昨日は直後から足脚が楽だったが、今朝起きるとやはり本物だった。
日頃、ノーストレッチだから、尚更効いたかな？？？
それにしても、台風はどうなってしまうのか？？？
練習お疲れ様です。
不整地の練習は、本当癒されますよね。
私も足底を痛めてしまい(シューズ「匠セン」の中敷きの影響？)、アスファルトが怖いですが、不整地だと安心してジョグできます。
いわい将門ハーフまで調整間に合うか微妙ですが、出来ないことに固執するのではなく、出来ることや出来たことに着目してプラスに解釈していきます！
今度の台風は、スズメバチという意味をあらわすネーミングですよ。
かなり手強く、かなり爪痕を残していきそうですね。
多摩湖は大丈夫と思いますが、多摩ニュータウンあたりは崖崩れ注意です！
いやあ、自然には敵いませんが、台風油断しない方が宜しいですね。