眠れない時試してみてください

今朝の目覚めは心地よかった。ぐっすり眠れたから。
日曜の夜は夕食後眠たくて寝てしまい、10時を過ぎて目覚めひと眠りした気分。其の後、寝る準備をして眠ったけど眠ない。
最近、暑いからか朝まで熟睡が難しく、玉ねぎがいいというので、切って枕元に。鼻にツンとした匂いも眠れると思うといい匂い。数日成功。しかし暑さと関係があるのか数日でまた寝苦しい夜。
この前は、龍体文字という古代文字に出会いやってみようと思ったので、本を買って必要な字を手帳に書きつけた。来られる方で、痛みのある方や、かゆいという方、眠れない方、お金もね、気になる方は声を掛けてください。
眠られるかなと言うので前日、昨日と字を書き枕の下に。効いたかは定かでないが、よく眠れたのは本当です。
よく寝られて満ち足りた気持ちで目覚め、幸せな気分。眠れてない日は目覚めもぐずぐず、体がだるい感じと、気力がいまいち。今日はそれもこれもすっきりでした。眠るってこんなに大切だと改めて思わされた。