ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション038） 2007年10月26日

唐突だが誕生日でした。（上の写真はカードを寄せられたKさんから。いつもありがとう！）

キング父は「イヴ」の晩にやって来てくれた。多謝多謝！美味しかったのだ！

日頃、お世話になっているITさん、ありがとう！これは何かの戒め（＝電脳に頼り過ぎるな！とか・・・）でしょうか？

こんなのもあった。
「◯◯歳のお誕生日おめでとうございます。この先は一日でも長く生きられるよう頑張ってください！」ちょっとコワイ励ましメールであった
たこ焼きからもあった。Thank You!

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝：なし。
計：0kcal

昼：回転寿司（440kcal）、味噌汁（30kca）、お茶。
計：470kcal


夜：会社の歓送迎会のため外食（以下の物kcalは推測）
たぶん130kcal

たぶん150kcal

たぶん400kcal

たぶん280kcal

たぶん300kcal

やはり、この手の物は油が多く使われていてカロリー高いなあ。
あとは烏龍茶。
計：1260kcal
以下は食べなかったもの。


やはり、間食と外食は要注意だなあ！
外食も間食も野菜が少ない。特に夜に外で飲み食いすると危ない！忘年会もよく対策しよう！


日計：1730kcal

歩行16835歩（545kcal）10.10km
差し引き1730kcalー545kcal＝1185kcal

石破防衛相ｖｓ守屋氏の激しい暗闘…きっかけは参事官制度見直し

10/25 10:53産経

　防衛専門商社との不透明な関係が指摘される守屋武昌前防衛次官と、事実解明の矢面に立つ石破茂防衛相が、かつて激しい暗闘を繰り広げていたことが分かった。以来、石破氏と守屋氏は知る人ぞ知る「犬猿の仲」だというが、この暗闘劇には海上自衛隊による給油量隠蔽（いんぺい）の責任が指摘される石川亨元統合幕僚会議議長らも絡んでおり、相次ぐ不祥事発覚の裏には微妙な人間関係も見え隠れする。

　「まず、性格が合わない。石破氏が『趣味はプラモデル作り』というように細かい性格なのに対し、守屋氏は『脇が甘すぎる』といわれるほど大ざっぱで浪花節型。加えて、石破氏が防衛庁長官時代に打ち出した『防衛参事官制度の見直し』が、２人の対立を決定付けた」

　こう語るのは防衛省関係者。

　防衛参事官とは、防衛政策について防衛相（以前は防衛庁長官）に対して全体的かつ多面的に立案・助言を行うことを主な任務とする役職。文民統制（シビリアン・コントロール）の観点から、内局採用の「背広組」から数人任用されてきたが、以前から「制服組」はこれに反発していた。

　この制服組の声に理解を示したのが、０２年９月に小泉純一郎内閣で防衛庁長官に就任した石破氏。０３年８月に「防衛参事官に各幕僚長（制服組）を加えるなどの改革案を作成するように」と指示したのだ。

　「石破氏に『防衛参事官制度の見直し』を助言したのは、０３年１月に海上幕僚長から制服組トップの統合幕僚会議議長に就いた石川氏と、後任の古庄幸一海上幕僚長だといわれている」（防衛省関係者）

　守屋氏は０３年８月に背広組のトップである防衛事務次官に就任したが、この見直しを「文民統制の形骸（けいがい）化につながる」として抵抗。事実上、背広組と制服組の暗闘は、衛生監（医官らのトップ）を防衛参事官から外すことで決着したという。
　前出の防衛省関係者はいう。

　「あれから守屋氏は徹底的な『海自嫌い』となり、４年以上の次官在任中、海自関連人事で厳しい対応を取り続けた。もちろん石破氏も守屋氏の抵抗を忘れていない。今年夏、小池百合子元防衛相が『守屋氏解任』を打ち出したが、新進党時代から親しい石破氏にも相談していたようだ」

　防衛参事官騒動から４年。守屋氏は防衛専門商社「山田洋行」の元専務から、１４０回以上のゴルフ接待を受け、来週初めにも証人喚問を受ける予定。石川、古庄両氏も、０３年にインド洋で海上自衛隊が米空母に間接給油した燃料量の隠蔽疑惑で、野党から証人喚問の要求が出されている。

　今年９月に防衛相に復帰し、一連の不祥事の矢面に立たされている石破氏は２３日、「こうした人物が退職金を受け取ったのは問題だ」と守屋氏を断罪。約７６００万円以上とみられる退職金の自主返還を迫ったが、永田町では「これも何かの因縁なのか」（有力筋）との声もあがっている。

ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション037） 2007年10月25日

このダイエット作戦Ⅱを始めて37日目だが、特筆することといえば
（１）毎日、食べた物を記録すること。
（２）歩いた距離を熱量に換算して記録。
（３）間食をやめたこと。
くらいなものだろう。

食事を作るのはもともと好きな方なので、まったく問題なかった。ほぼ完全に自分でインプット（食べること）はコントロールできる。ときおり、外食することもあるが、これも好きな物を制限するのではなく、適量と思ったところで終了することで解決している。要は（一日の、あるいはその週の）カロリー収支が「インプット＜アウトプット」ならば、なんでもありなのである。

もともと、喫煙も晩酌の習慣もないので、何かを「我慢」するといった苦行的なものはない。むしろ、ダイエットと称して自らの身体と向き合いながら、そのこと自体を周囲の人たちと楽しんでいるといったほうが正しいようだ。

そうそう、ダイエットに必要なアイテムとして「歩数計（万歩計とも言う）」と「体重計」はあったほうがいい。記録しておけばさらによい。自分の払った「努力」が確実に報われていく「過程」を見るのは気分的にもよろしい。前向きな気持を引き出す効果がある。とにかく「（心身ともに）自分との対話」、これに尽きます。

※月末に、これまでの「収支結果報告」を予定しています。


本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝：なし。
計：0kcal

昼：白飯（220kcal）、芋煮うどん（280kcal）キュウリ・レタス・トマト・魚肉ソーセージサラダ（80kcal）、お茶。
計：580kcal

夜：白飯（180kcal）、トンカツ（480kcal）芋煮（120kcal）、キュウリ・トマト・レタス・インゲンサラダ（60kcal）、カブの昆布〆（15kcal）、お茶。
計：855kcal

日計：1435kcal

歩行15425歩（503kcal）9.25km
差し引き1435kcalー503kcal＝932kcal