ダイエット大作戦 Ⅱ（ミッション031） 2007年10月19日

本日食べた物です。（kcalは目安です。厳密なものではありません。）

朝：ウィダーインゼリー（ビタミン72kcal）
計：72 kcal

（はなまるうどんにて）
昼：かけうどん（275kcal）、蓮根天ぷら（100kcal）、海草サラダ（10kcal）、冷奴（82kcal）
計：467kcal

夜：長崎チャンポン（471kcal）、白飯（300kcal）、ナス・キュウリぬか漬け（10kcal）
計：781kcal

日計：1320kcal

歩行4296歩（149kcal）2.57km
差し引き1320kcal-149kcal＝1171kcal