台風20号が接近していたせいか雨であった。
雨中の圏央道入間ＩＣで降りて、瑞穂町へ。
お目当ては上の写真のモノ。
東京の銘酒『澤の井』の生“しぼりたて”である。
誕生日記念の“ご褒美”としていただく♪
本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝昼兼：白飯（380kcal）、納豆（100kcal）、タマゴ（84kcal）、白菜漬物（5kcal）、味噌汁（40kcal）、海苔、お茶。
計：609kcal
夜：白飯（300kcal）、刺身盛り合わせ（120kcal）、かき揚げ天ぷら（100kcal）、釜揚げシラス（30kcal）、キュウリ・トマト・レタス・インゲンサラダ（50kcal）、お茶。
計：600kcal
＋シフォンケーキ（240kcal）、紅茶。
日計：1409kcal
歩行10252歩（322kcal）6.15km
差し引き1435kcalー322kcal＝1113kcal
雨中の圏央道入間ＩＣで降りて、瑞穂町へ。
お目当ては上の写真のモノ。
東京の銘酒『澤の井』の生“しぼりたて”である。
誕生日記念の“ご褒美”としていただく♪
本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝昼兼：白飯（380kcal）、納豆（100kcal）、タマゴ（84kcal）、白菜漬物（5kcal）、味噌汁（40kcal）、海苔、お茶。
計：609kcal
夜：白飯（300kcal）、刺身盛り合わせ（120kcal）、かき揚げ天ぷら（100kcal）、釜揚げシラス（30kcal）、キュウリ・トマト・レタス・インゲンサラダ（50kcal）、お茶。
計：600kcal
＋シフォンケーキ（240kcal）、紅茶。
日計：1409kcal
歩行10252歩（322kcal）6.15km
差し引き1435kcalー322kcal＝1113kcal