唐突だが誕生日でした。（上の写真はカードを寄せられたKさんから。いつもありがとう！）
キング父は「イヴ」の晩にやって来てくれた。多謝多謝！美味しかったのだ！
日頃、お世話になっているITさん、ありがとう！これは何かの戒め（＝電脳に頼り過ぎるな！とか・・・）でしょうか？
こんなのもあった。
「◯◯歳のお誕生日おめでとうございます。この先は一日でも長く生きられるよう頑張ってください！」ちょっとコワイ励ましメールであった
たこ焼きからもあった。Thank You!
本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝：なし。
計：0kcal
昼：回転寿司（440kcal）、味噌汁（30kca）、お茶。
計：470kcal
夜：会社の歓送迎会のため外食（以下の物kcalは推測）
たぶん130kcal
たぶん150kcal
たぶん400kcal
たぶん280kcal
たぶん300kcal
やはり、この手の物は油が多く使われていてカロリー高いなあ。
あとは烏龍茶。
計：1260kcal
以下は食べなかったもの。
やはり、間食と外食は要注意だなあ！
外食も間食も野菜が少ない。特に夜に外で飲み食いすると危ない！忘年会もよく対策しよう！
日計：1730kcal
歩行16835歩（545kcal）10.10km
差し引き1730kcalー545kcal＝1185kcal
キング父は「イヴ」の晩にやって来てくれた。多謝多謝！美味しかったのだ！
日頃、お世話になっているITさん、ありがとう！これは何かの戒め（＝電脳に頼り過ぎるな！とか・・・）でしょうか？
こんなのもあった。
「◯◯歳のお誕生日おめでとうございます。この先は一日でも長く生きられるよう頑張ってください！」ちょっとコワイ励ましメールであった
たこ焼きからもあった。Thank You!
本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝：なし。
計：0kcal
昼：回転寿司（440kcal）、味噌汁（30kca）、お茶。
計：470kcal
夜：会社の歓送迎会のため外食（以下の物kcalは推測）
たぶん130kcal
たぶん150kcal
たぶん400kcal
たぶん280kcal
たぶん300kcal
やはり、この手の物は油が多く使われていてカロリー高いなあ。
あとは烏龍茶。
計：1260kcal
以下は食べなかったもの。
やはり、間食と外食は要注意だなあ！
外食も間食も野菜が少ない。特に夜に外で飲み食いすると危ない！忘年会もよく対策しよう！
日計：1730kcal
歩行16835歩（545kcal）10.10km
差し引き1730kcalー545kcal＝1185kcal
ダイエットの年になりそうですね。
良い１年を！
イッエ～～～！
mamaさんさんじゃないけど、いいっすよ、誕生日ぐらいガッツリ食べても。
週に一回は「暴飲暴食の日」を設けていたらしいですよ。
「でないと長続きしない」
そうです。
これまで大病に罹らず来れたことに感謝したいと思います。（丈夫に産んでくれた母に多謝！）
服ですが、かなり着られるようになりました。（40日目で４～5年前の体型まで戻りました。）
散歩の時、かなり身体が軽く感じられます。また、（利根川のように）遠距離を歩いてみたくなりました。
それでも、以前ほどは食べられません。そういう身体になったようです。ＰＣと連動した歩数（万歩）計の威力は絶大です。ＰＣにつなぐと瞬時にグラフ化してくれます。（うむ？これって、パイチャートみたいかな？）
オサムさん宅での飲み食い
「趣茶」での飲み食い