本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:おにぎり(166kcal)、ヨーグルト(67kcal)、お茶
計:233 kcal
昼:おにぎり(166kcal)ホットドッグ(200kcal)、アイスティー
計: 366kcal
夜:マグロ漬け(80kcal)、海老入りキャベツ・モヤシたっぷり塩焼きソバ(360kcal)、キュウリ入りミニ竹輪(60kcal)タマネギと・ジャガイモのみそ汁(70kcal)キュウリ・キャベツ・ミョウガの浅漬け(10kcal)お茶。
計:580 kcal
日計:1169kcal
歩行12117歩(396kcal)7.27km
差し引き1169kcalー396kcal=773kcal
朝:おにぎり(166kcal)、ヨーグルト(67kcal)、お茶
計:233 kcal
昼:おにぎり(166kcal)ホットドッグ(200kcal)、アイスティー
計: 366kcal
夜:マグロ漬け(80kcal)、海老入りキャベツ・モヤシたっぷり塩焼きソバ(360kcal)、キュウリ入りミニ竹輪(60kcal)タマネギと・ジャガイモのみそ汁(70kcal)キュウリ・キャベツ・ミョウガの浅漬け(10kcal)お茶。
計:580 kcal
日計:1169kcal
歩行12117歩(396kcal)7.27km
差し引き1169kcalー396kcal=773kcal