2013年01月09日以来に宮城県警察の食堂に昼食を食べに行ったのですが，いつもなら「日替りラーメン（460円）」を頼むところですが，前から気になっていた『ヘルシー弁当（500円）』を頼みました。
ヘルシー弁当のカロリーは約590kal位のようで，ご飯も健康米(雑穀米など）で量も少ないので，先日飛行機の中で見た“タニタ食堂”の映画のように，しばらく昼食に食べてみようと決めました。
今日食べたのは，さばのみそ煮，奴，サラダ，ウインナーとベーコン，カボチャとタマゴあえで，どれも薄味なので，ご飯もそんなに進むわけではなく，美味しい弁当ですが，食べ終わった後は腹八分目という感じですが，慣れてくればいい食事の量になると思います。
昨日の『ヘルシー弁当』は，タマゴと鮭の味噌乗せ，奴のひじき乗せ，大根サラダ，鶏肉とナメコ炒めで，こちらもとても美味しい弁当でした。
警察食堂の自販機
メニュー（１）
メニュー（２）
メニュー（３）
今日のヘルシー弁当
昨日のヘルシー弁当
健康米
みそ汁
ヘルシー弁当のカロリーは約590kal位のようで，ご飯も健康米(雑穀米など）で量も少ないので，先日飛行機の中で見た“タニタ食堂”の映画のように，しばらく昼食に食べてみようと決めました。
今日食べたのは，さばのみそ煮，奴，サラダ，ウインナーとベーコン，カボチャとタマゴあえで，どれも薄味なので，ご飯もそんなに進むわけではなく，美味しい弁当ですが，食べ終わった後は腹八分目という感じですが，慣れてくればいい食事の量になると思います。
昨日の『ヘルシー弁当』は，タマゴと鮭の味噌乗せ，奴のひじき乗せ，大根サラダ，鶏肉とナメコ炒めで，こちらもとても美味しい弁当でした。
警察食堂の自販機
メニュー（１）
メニュー（２）
メニュー（３）
今日のヘルシー弁当
昨日のヘルシー弁当
健康米
みそ汁
最近は、食べ過ぎ＋呑み過ぎが多いので…八分目にしなければ！と思わせられました。（笑)
カロリー表示されると尚更ですが、、、。
おかずも、ごはんもイイですねぇ。
でも、味噌汁がさびしです。
確かにみそ汁は，中にワカメが入っているだけのシンプルなものです。
この弁当を3ヶ月くらい続けると2～3ｋｇ位痩せることが出来そうなので，通い続けようと思っています。