足の裏が吊った😅

今日は、地元バドミントン練習に、行ってきましたぁ～⤴️

体育館が暑すぎて、呼吸すると喉まで痛いぃ～⤵️

ちょっと動くだけで汗がダラダラ👕💦

身の危険感じてしまったぁ～😨🥵

体育館の中に更衣室があって、クーラー効いてるからそこで涼みながらやりました❗

飲み物も飲み過ぎで、お腹の中は水分でポチャンポチャン言ってた🤣

足の裏も吊ってしまって痛かった😅

暑さで体力消耗したけど、なんとか動けたので頑張りました👊😆🎵