雨

今日は、雨に負けず、６０分ジョグしましたが、臀部は大丈夫だったが、脚がオモオモでキツかったです

ジョグだと、臀部は大丈夫だったので、明日は、スカッシュで踏み込んで打って、臀部に痛みが出るか試してみよぉーっと

昨日、治療して貰ったおかげで、痛みが和らいでました



佐倉のラン友が、我地元に遊びにきてくれたので、ランチを食べてきました

久しぶりの再会だったので、積もる話があり、話が途切れず楽しかったです

ラン友は、整形外科の理学療法士だけど、色々大変みたいです



人気のあるお店に連れてって、レディースランチを食べました



ボリュームがあって、ドリンク、デザート付で、ぬぁんと１０００円
めっちゃ美味しいですょ
ラン友も、満足してましたよん