虎の穴トレーニングぅ～

昨日は、久しぶりの虎の穴トレーニングぅ～⤴️

仲間とコート１面貸しきって(４時間)しっかりやったけど、めちゃくち暑くてヤバかったゃ☀️😵💦

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、その他

久しぶりだったので、休憩いれながらしっかり追い込みました😀

終わってからは、基礎打ち、キツイパターン練習、コース意識しての練習などやりましたぁ～😆

皆レシーブ粘れるようになってきたなぁー☺️

皆、頑張りました👊😆🎵

暑かったね🥵