今週いっぱいは、レッスンのみで、トレーニング、練習は、完全休養です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
暫く、試合に出ないので、徹底して疲労回復に専念![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
若い時は、すぐに疲労が回復して、トレーニング、練習ができたけど...![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
45過ぎになると、無理してしまうと、怪我に繋がったり、疲労が抜けないままで、慢性疲労になり、パフォーマンスが出せなくなるので、
年齢にあった、コンデション作りが必要になってきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
色々、試行錯誤しながら、トレーニング、練習、休養を、考えながらやらなくちゃねっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
来週から、疲労が抜けてたらトレーニング、練習再開予定![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
今までやってきたトレーニングは、ちゃんと実になってきてるので、このまま、一本の線で繋いでいけたらと思う![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
レッスン終わってから、炭酸風呂
入りに行って、疲労回復じゃー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/7f/7264392d842dd16e4258f77b192c609a.jpg)
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暫く、試合に出ないので、徹底して疲労回復に専念
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若い時は、すぐに疲労が回復して、トレーニング、練習ができたけど...
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45過ぎになると、無理してしまうと、怪我に繋がったり、疲労が抜けないままで、慢性疲労になり、パフォーマンスが出せなくなるので、
年齢にあった、コンデション作りが必要になってきます
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色々、試行錯誤しながら、トレーニング、練習、休養を、考えながらやらなくちゃねっ
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来週から、疲労が抜けてたらトレーニング、練習再開予定
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今までやってきたトレーニングは、ちゃんと実になってきてるので、このまま、一本の線で繋いでいけたらと思う
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レッスン終わってから、炭酸風呂
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