炭酸風呂

今週いっぱいは、レッスンのみで、トレーニング、練習は、完全休養です

暫く、試合に出ないので、徹底して疲労回復に専念

若い時は、すぐに疲労が回復して、トレーニング、練習ができたけど．．．

４５過ぎになると、無理してしまうと、怪我に繋がったり、疲労が抜けないままで、慢性疲労になり、パフォーマンスが出せなくなるので、

年齢にあった、コンデション作りが必要になってきます

色々、試行錯誤しながら、トレーニング、練習、休養を、考えながらやらなくちゃねっ

来週から、疲労が抜けてたらトレーニング、練習再開予定

今までやってきたトレーニングは、ちゃんと実になってきてるので、このまま、一本の線で繋いでいけたらと思う



レッスン終わってから、炭酸風呂入りに行って、疲労回復じゃー