スポーツ整形

夕方、今年最後のスポーツ整形のリハビリに行ってきましたっ

担当の理学療法士、トレーナーに、だいぶ細かい筋肉がついてきてるけど、まだまだだねとダメだしを貰いましたガックリ

来年も、しっかりリハビリして、パフォーマンスを上げて行きましょうって事になりましたっ

今年は、リハビリのおかげで、膝の痛みがなくなってきたし、捻挫もほぼ良くなってきたので、ホント感謝感激です

来年は、怪我を最小限にするために、ジミーなリハビリ頑張ります


明日は、今年最後の打ち収めに行ってきまぁーす


昨日の忘年会で、クリスマスプレゼント頂きました

昨日の忘年会は、美味しいお酒だったようで、凄い大盛り上がりで大変でした

ノルディックウォーキング

早朝に、久しぶりにノルディックウォーキングの練習会に参加してきましたっ

気持ち良かったぁー

ポール使ってウォーキングします





終わってから、実家に用事があったので、行ってきました

実家の近くにある、珈琲専門の珈楽庵でホッとひと息


黒胡麻カフェオレ

ほんのりチョコの甘味があって美味しかった


クリスマスプレゼントで、保温ルームシューズ貰いましたっ

温かいぃー