金曜は久々国内出張で茅ヶ崎に。帰りはグリーン車で乾杯。
土曜はNOVA。
この1週間は瞬間英作文ドリルを入れたことで、言葉が躊躇なく出てきた。
やっぱり普段から慣れておかないといけなんだな。
The wart of my finger tip was cured with liquid nitrogen.
昨日は指先のイボを液体窒素で治療して、筆舌に尽くしがたい痛み。。。。
日曜は朝5:00起き予定が。。。5:30に起きて1時間30分ほどお勉強。
NOVAの復習30分、オバマ広島演説でシャドウイング30分、それと今日から
追加することにしたTOEIC向けの英文法基礎。。。難しい
ありゃりゃやることばっかで時間が足りない!英単語、英作文、ヒアリング、英文法。。。。
10:00前には帰宅例令が出ていたので8:30出発でガス灯コース+αで12kmジョグ。
◆ガス灯コース12.5km
走行距離 12.45 km
走行時間 1:15:49
平均ペース6:05 分/km
平均ピッチ178 spm
平均ストライド0.92 m
夕飯は久々の料理でカレー作った。ジャガイモ、人参、玉ねぎ、豚肉、トッピングは
ウインナーにする。下の娘ちゃんが隣でサラダを作っていた。