7月17日 猛暑ジョグ10kmでジムトレ往復

3連休の最終日。
1日目はカフェ英語＆ジムトレ（上半身）、2日目は奥さんと金子牧場ソフト
クリーム食べるDate、そんで3日目は猛暑のジョグ＆ジムトレ（下半身）。

『今日は命の危険のある暑さです不要不急の外出は避け屋内で過ごしましょう』
と地域の防災放送が伝えていた。命の危険と脅かされると躊躇してしまう
自分と向こう見ずな自分といて、こういうとき結局いつも無茶してしまう。
でも実際のとこ今日のはそこまで暑くはなかった。


でも、ご褒美の頭から水浴びはさせてもらった。　放心に無心で放水。

先日ジムで鏡を見て下半身がメチャ貧相だったので、下半身トレを取り入れる
ことにした。いつもやらない下半身トレでヘバヘバになり帰りは近道して帰った。