２月２３日 八重洲ブックセンター＆ローラー練３０分

今日も走れそうな予感が→実感に変わって→無事疲労感を味わえた。

火曜日に高回転練やったから違うことしておいた方がいいかなと思い、
高負荷練をセレクトした。　でも、高負荷ツライから好きじゃない。
しかーし、今年のツールドつくばで少しでもタイム縮めたいから頑張る！！

固定ローラー３０分
　・ウォーミングアップ１０分
　・高負荷（ＣＡＤ５０～６０）６分＆リカバリー６分Ｘ２セット
　・クールダウン２分

おとといの東京八重洲出張時の空き時間に八重洲ブックセンターに行った。
自転車雑誌買うのが目的だったんだけど、今回どれも買うまでいかない....。
なんかどっかで見たことある内容な感じなんだよなぁ。
代わりに自転車関連の書籍があまりに充実してたんで色々読みふけってしまった。
それにしても平日昼間だってのに結構な人がいるなぁ。
みんな、ちゃんと仕事してんのか！？（自分も同類か）

そんでもって最近あまり活字モン読んでないんで『自転車三昧　高千穂遥』
買ってみて読んでる。この人の本、どれもこれも共感出来るな。ハマるかも。