3月15日 津田沼までジョグった

今朝は5時半起き、割と良い目覚め。やっぱり天気が良いと違う！6時から朝勉。
◆朝勉
・NOVA復習　30分
・ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（おかわりｽﾗｽﾗ話すための)　30分
・DUO3.0　60分
・究極の英語リスニングvol.1　90分
・でる順パス単英検準１級　30分
この1ヶ月全く受講しなかったeigoxはとりあえず解約した。ボタン１つ、簡単だ。
とりあえず未練はない。いつでも再開できるし。

天気も良かったので、久々に外を走りたかった。
でも、どこかそこそこの目的地が無いと、長距離走れるだけのモチベーションに
繋がらなかったので、しばし考えた。
そして、結局NOVAとくっつけるのが一番ヤル気が湧くので、およそ14km先の津田沼
までジョグって行くことにした。
◆ジョグ（四街道⇒津田沼）
・Distance14.25km
・Duration 01:31:20
・Aveg Pace 06:25min/km
始めて受けるイギリス黒人女子先生。
最近のダメダメな自分を改造するため、まずは基本に立ち返って、ガシガシ喋ってくる
初めての先生にでも体当たりしていこうという、自分に都合の良い自分イジメ。
恐らくコロナのせい？生徒は自分1人、度胸試しにもってこいのラッキーマンツーだった。

そして今日は諦めてた筋トレ。。。でもやっぱ、どしても名残惜しく、寝る前に少しだけ。
ジョグのせいでか、結構カラダくたばってたけどもね。
◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋）　←今日は無し
・ハンマーカール（上腕二頭筋）　　←今日は無し
・コンセントレーションカール（上腕二頭筋）　15.0kg　10repｘ左右4setずつ
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・ダンベルフライ　(大胸筋）20.0kgx2　10repｘ３set　
・ダンベルプレス　(大胸筋）25.0kgx2　10repｘ2set
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・ダンベルトライセプスプレス（上腕三頭筋）　10.0kg　10repｘ3set
・腹筋　←今日は無し

結局、今日もやりたいことだけを沢山詰め込んじゃった素敵な休日となった。