３月１９日 定退ローラー練３０分

スポーツエントリーをチェックしたらツールドつくば２０１４の
エントリー開始が４月１日～のようす。
忘れずにエントリーしなくちゃ。

会社で意外な人から自転車購入について質問された。
ＧＴとドッペルギャンガーの２車種が候補で、どちらが良いかと
聞かれたので間違いなく「ＧＴだよ！」と答えた。

今日もちっとも定時退社じゃないけど、水曜日なので回しておく。

◆固定ローラー　高負荷練（仮想不動峠３０分）
　・ウォームアップ　　　　　　１０分
　・ＣＡＤ５０以下　　 　　　 １７分（負荷５）
　・クールダウン　　　　　　　　３分