9月12日 Brand new bike for her (and for me?)

My wife and I went to the cycle shop to buy a brand new bike for her.
Her current bike were bought about 14 years ago to put our elder
daughter on it.　 Unlike me, My wife cherishes things.
As for me, I started wanting to get a new bike during hanging around
the shop.
奥さんと一緒に新しい自転車を買いに行った。
今の彼女の自転車は、もう14年も前に上の娘ちゃんを乗せるために
買ったものだ。　オレと違ってホント物を大切にする！
（その間に、オレはいったい何台のバイクを乗り換えたんだか。。。）
オレはと言えば、店の中をぶらついてる間に、また新しいバイクが
欲しくなっちまった。

◆studying English:朝勉
・review：NOVA復習：60分
・increasing vocabulary：DUO3.0　120分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　15分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　15分
・making sentences： 英会話パワーフレーズ　30分

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）14rep
・dips（上腕三頭筋・外側頭）15rep、15rep、15rep　←20kgウエイト吊り下げ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・dumbbell shoulder press(三角筋）　20.0kgx2　８repｘ3set
・concentration curl（上腕二頭筋）　20.0kg　12repｘ左右 4setずつ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・dumbbell fly　(大胸筋）27.5kgx2　　13repｘ３set
・dumbbell press　(大胸筋）30.0kgx2　15repｘ4set
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・push up(大胸筋） -------
・sit ups(腹筋） 40repx3set　←10.0kgウエイト頭に抱えて

4月30日 手賀沼ルート開拓練

新ルート開拓のためロードバイク（ミニベロ）に乗った。
今日はメチャ強風だったけど1人だったので風に煽られながらも
自分のペースで走れた。
サイクリングに出る前、地図上で花見川CRから神崎川沿いの道
を経由して手賀沼に行くルートを見つけた。

このルートを使えば、嫌いな16号を避けられる！
せっかく手賀沼に行ったので、以前行ったことある”リバーサイド”

に寄ってメガ盛飯を喰らってきた。
（印西町役場セットと言う名前：ドライカレー＆ポークジンジャー）

ところで、たまには半裸写真のないのも道徳的に健全だな。。。

I rode a road-bike to try a new route.
It was windy today but since I was only one, I rode at my pace with
being blowing in the wind.
Before cycling, I found a new route to Lake Teganuma on the map
which is consisted of sidewalk along to Kanzakigawa river from
Hanamigawa river.
Thanks to this route I can avoid the route 16 I hate.　
While I was on there, I went to a restaurant I've been before and
ate super size lunch.
By the way it's morally sound without half naked picture sometimes.

2月22日 お台場ガンダム練（ミニベロ95km）

今週は3連休。。。で、最終日はロードバイク練を兼ねて、お台場まで
ガンダムを見に行ってきた。
実はお台場に行くのは、馬鹿みたいに雑誌に泳がされデートに狂ってた
20代の時以来、かなり久々なこと。

お台場ガンダムってものを今回初めて見たけど、本当にデカくて驚いた！
でも、残念なことにアレは自分の知ってるガンダムじゃなかった。。。
知ってるのは唯一、アムロ・レイが搭乗した1stガンダムだけだもの。

This weekend I have three days off. And final day I went to Odaiba to see
GUNDAM by bike as road bike training.
In fact, I went there after a long time since I was twenties when I was crazy
about dating.
Although I saw "GUNDAM in Odaiba" for the first time, it was really really big.
But unfortunately it was the GUNDAM which I don't know.
I know only the 1st GUNDAM which Amuro Ray rode.

2月12日 墓参り55kmロードバイク練

お友達ないぞー君と一緒に、サイクリングがてら同期の墓参りに行ってきた。
8:30に出発。朝のうちはまだとても寒くて指先がとても痛かった。
往路は40kmも掛ったけど、帰路はたったの15km。”練”ってことでわざと
遠回りルートを選んだってことで。

ヤツはもう13年も前に、32歳の若さで旅立ってしまった。。。早すぎたな。
墓前で缶コーヒー飲みながらしばし彼と話をした。。。

生きてりゃ、良いことも沢山、嫌なことも沢山あって、だから人生は楽しい。
とにかく、ロードバイクのペダリングで心臓の鼓動を感じよう。生きてるって。


I went cycling to visit my coworker's grave with one of my friends, Naizo-kun.
we started at 8:30. It was still cold in the morning and my fingers top hurt!
It took 40km on the way to there but took only 15km on the way back from there.　
We chose a detour on purpose for training.

My coworker passed away thirteen years ago when he was thirty two years old.
He died young. I talked to him in front of the grave for a while with drinking coffee.

If we are living, there will be many good things and many bad things.
That's why life is interesting.
Anyway, let's feel heart beat when you are pedaling a road-bike. Let's feel alive!

1月3日 ロードバイクソロ：木更津アウトレット練

連休9日目。
今朝は7:00に起きて7:45から朝勉開始。
◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　75分
・listening：英検準1級リスニング問題（旺文社）　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・increasing vocabulary：でる順パス単英検準１級　 45分
朝勉3時間のあとロードバイク(お気軽ミニベロロード！）で木更津にある
三井アウトレットまで行ってきた。　何の目的も無いんだけど。。。(#^^#)
最初は出発時間も11時と遅かったんで、近場を走ろうと思ってたけど、
新しい目的地も見つからずで、当初決めた通り木更津にした。
でも、往復だけで全然時間なくてあれほど食べたかった海鮮丼にはありつけず！
【追記】
ルートは基本的に国道16号に並行する県道24号で割と平和に延々南下する。
帰路、ガーミンバッテリーが切れ、残り10kmは予測でプラスしてデータ修正。



I got up at 7:00 and started studying English at 7:45.
After studying for 3hours, I went to Mitsui Outlet mall in Kisarazu by road bike.
At first, I thought to ride in a short distance course because the start was late(11:30).
But I didn't find a new destination, so I went there as I've decided.
After all, I didn't have enough time to eat "seafood rice bowl" I was dying for it.