今日は目覚めて日曜日という自覚がなく仕事に行かなくてはと思ってしまいました。ボケの始まりでしょうか？
午前中は3本ローラーを20分で10Kだけ行いました。
その後は買い物のために新横浜へ・・・。ボチボチ人が出ていました。
午後は昼寝して夕方にラン行きました。もちろんポケモンジョグでマイペースで7.5Kぐらいでしょうか・・・。
リフティング練習も5分ぐらいは行いましたが進歩ないですね・・・。
計量問題なく外のベランダで夕食を食べました。
***5月ＥＸ*******
Swim 0K
Bike 81+10K
RUN 64.5+7.5K
Golf 0
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今日は朝から一日中雨が降っていました。
仕事も暇でしたね・・・。
午後からはステイホームで映画鑑賞。ミッションインポッシブルを観ました。ハラハラドキドキで疲れますが飽きませんね・・・。
夜は風呂前に3本ローラーを20分で10Kだけ行いいい汗かいて終了。
***5月ＥＸ*******
Swim 0K
Bike 71+10K
RUN 64.5K
Golf 0
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今日の昼はコンビニ🍙+サラダで終了。
昼寝してエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながらです。
帰宅してラン行きました。ポケモンジョグを2.5K+リフティング練習10分全然進歩してません・・。
計量は問題なくパス。ビール+ワインで終了しました。
***5月ＥＸ*******
Swim 0K
Bike 61+10K
RUN 62+2.5K
Golf 0
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今日は午前中はゴーヤの苗を植えました。毎年の恒例ですが330円もするもの奮発して買いました。楽しみだな・・・。ついでにブルーベリーの苗木も売っていたので買って植えました。いっぱいなるかな・・・。
午後はエアコンの掃除を洗浄剤と農薬散布用の機械で行ったのですが水が漏れて上手くいきませんでしたね・・・。
夕方にラン行きました。水につけると冷えるフェイスタオルを巻いて走ってみましたが、ズレ落ちますね・・・。帽子のに引っ掛けるようにしてみて上手くフィットしましたが苦しいな・・・。
患者さんに鬱気味だと指摘され気持ちの問題か今日は足の疲労があまり気になりませんでした。気の持ちようかな・・・ありがとうございました！！
夜の計量は無事にパス。ビール+ワインで終了しました。
サッカーのリフティングの練習を始めました。少し進歩してきたような・・・YOUTUBEで調べながらですが便利な世の中ですね。100回目指すぞ！！
***5月ＥＸ*******
Swim 0K
Bike 61K
RUN 57+5K
Golf 0
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今日の昼休みはいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。暑くなってきたのできついですね・・・。
夜は帰宅してから５Kだけのポケモンジョグを行いました。涼しい気がしたのですが長袖だったので暑かったです・・・。寒さを感じると風邪をひきそうなのでついつい厚着になってしまいます。この時期に風邪をひいたらコロナ疑いで長く休むことになりかねないので・・・。早く指定感染症から除外してもらえないかな・・。
明日は休みですが・・・スイムもないし・・・。
日曜日にバイクとランをしていました。追加です
***5月ＥＸ*******
Swim 0K
Bike 41+10+10K
RUN 42+10+5K
Golf 0
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