ホクロ・・

今日は早起きしてレッツ・スイム行きました。

ドリルは肩の位置でのスカーリングでした。

肩の位置までにはひじを立てて押し始めたいところです。　約1Kで撤収しました。

昨日のことですが、背中がかゆいので看護婦さんに見てもらったところ、２年前の腰のOPEした時にはなかった黒々したホクロが・・・

見るからに怪しいとの事で今日の昼休みに皮膚科に

拡大鏡？で確認してもらい悪性ではないとのお墨付きをいただきました。悪性だとかなりやばいです。皆さんも時々全身を観察してください。足裏にできることもありますよ

帰宅していつものように三本ローラーを10Kだけ行いました。

******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　8+1Ｋ
Ｂｉｋｅ　154+10K
ＲＵＮ　23Ｋ　

Ｇｏｌｆ　50球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
*************************

にほんブログ