トレラン中止

今日は新横浜に向っている途中でトレラン大会の中止の知らせが・・・。

昨日からの雨でぐちゃぐちゃのようです。仕方がないですね・・・。

午前中は久しぶりに西スポーツセンターのプールに・・・水が汚くてびっくり。１Kぐらいは泳いだかな・・・。帰宅しても景色にモヤがかかっている感じに白内障かな・・・。徐々に改善していきました。

カミさんが田舎から帰ってきたので3時過ぎに迎えに・・・その後ランに行きました。久しぶりに鶴見川沿線にGo！！㌔６～5半のペース走でしたが９ｋ地点で折り返し13Kぐらいから足に力が入らなくなってきてペースダウンし歩きに・・・。全然走れませんね・・。一から鍛えなおさねば！！

夜中に起きるために早めに一回寝ます

 

 

 

*****6月のＥＸ*******           

Swim　　10+1K

Biｋｅ　120 K

RUＮ　　39.5+15.5K

Gｏｌｆ　0球  

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