2種目

今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながらいい汗かいて終了しました。

夜は帰宅してからポケモンジョグを5Kだけ行いましたが、HIITの筋トレのせいか足がだるいですね・・・。明日は久しぶりに朝スイムに行かなくては・・・。早起きです！！

 

***12月のＥＸ*******             

   Swim　5K

    Bike　　50+10K

   RUN  　37.5+5K

    Golf 　0球

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