HIITで筋トレ10分

今日は昼休みは野暮用で終了。

帰宅して風呂前にHIITで10分だけ筋トレをしました。

結構きつかったです。

明日から沖縄に行って来ます。

 

 

 

***11月のＥＸ*******             

   Swim　7K

    Bike　30K

   RUN  　43.5K

    Golf 　0球

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