今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
いつもの様に5コースだまったりと・・・何故か人数が多く渋滞気味に・・・。後半は少し人が少なくなって最後は100ｍ*4で終了しました。約2.5Kぐらいかな・・・。
帰宅して蓄電池の打ち合わせ、その３でしたが、女性が来て設置場所も見ずに会社の説明と見積もりを置いて行きました。わざわざアポとって来るほどの事ではないですね・・・ネットで見積もりとっても同じではないかな・・・。印象悪し・・。
20分位で終了しラン行きました。久しぶりに12.5Kほど頑張って走りました。
午後は昼寝で終了。
夜は病診連携の勉強会がありました。お弁当を持って帰りカミさんとビールのつまみに・・・。
***11月のＥＸ*******
Swim 2.5+2.5K
Bike 20K
RUN 15+12.5K
Golf 0球
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