今日は早起きしてレッツ・スイム行きました。40分ぐらい泳いで終了。足首にプルブイを挟んで泳ぎましたが、体幹がぶれているようです
約1Kっかな・・
昼は買い物で終了。
夜は疲労抜きのランしました。㌔５半～５で約5Kでしたが、足が重いですね・・・。
明日は弘前に行きます。天気が悪そうですね・・・雨の中での大会はないので・・・どうしましょうか
******7月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 13.5Ｋ
Ｂｉｋ
ｅ 221K
ＲＵＮ 81+5 Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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