今日は土曜日で早起きしてBikeで行こうかと・・・昨日の段階で少し思いましたが・・・。寝る時には忘れてました
もちろん早起きでできず、普通に電車通勤。
昼休みもマッタリとすごしました。
帰宅して明るかったのでBike練習に行きました。着替えたり、空気入れたりですぐに出発できず・・・少し薄暗くなってきました。TT Bikeだったのでライトがなく近場を１周し、その後初めての坂道ダッシュしました。いつものランの場所を使用し少し長めに
走りました。８往復で終了。ランほど負荷がかからず
終了です。鯵ヶ沢は激坂があるとの事で坂道練習しなくては・・・約8Kmで終了です。
今日は夕日が綺麗でした
******7月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 10.5Ｋ
Ｂｉｋ
ｅ 193+8K
ＲＵＮ 70Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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