第24回日産カップはスイムが中止になって、初めてのデュアルスロン体験となりました。100番台、200番台・・・と2~3秒おきに始めのRUN1.5Kのスタートです。結構飛ばしましたが、時計を止めるのを忘れて正確な時間が分かりませんキロ4分前後かな・・・約6~7分でしょうか、心拍数は170まで一気に跳ね上がりました。
トランジットもすばやく済ませてBike スタートです。周回コースを6周しますが、コーナリングが多くてローラー台での練習が多い私としては苦手です。コーナーでどちらの膝を伸ばせば良いのか、わからなくなるほど下手くそなので・・・タイムが伸びません。また、風が強くて向かい風ではかなり減速を強いられてしまいました。結構頑張ったつもりですが、始めの1.5KのRUNタイムを入れて1時間28分もかかってしまいました。
かなりのダメージを足に感じながら最後のRUN、10Kです。50分は切れたでしょうか?また 明日 もちろん今日は完全休養日です。
ポルトガル強すぎ北朝鮮の選手可哀そうだ
*********6月のEX **************
SWIM 13k
Bike 215K
RUN 76.5K
Golf 650球
************************************