今日は昼休みは仕事で時間がなく昼寝のみで終了です。
帰宅して夕飯前にローラー台30分行いました。5分毎に高回転、片足漕ぎ、高負荷と1分ほど変化をつけて見ました。その他の時間帯は心拍数が130~140でキープです。
最近、フロアポンプを買いました。3台目です。1台目はこの前の宮古島に持っていって忘れて来ました。実は途中で気が付いたのですが・・・使い勝手が悪いので、放置です
。ホースがすぐにバラバラになる。ハンドルが固定できない・・・などのため持ち運びが不便でした
。2台目はバルブへの接続が不便で、ネジで回して固定するもので・・・・使いにくくて・・・知り合いに半額で・・・贅沢ですね。
今回の物は吟味に吟味を重ねて完璧ですhttp://www.hozan.co.jp/parktool/catalog/Pumps/PFP-4.htm
空気圧ゲージも上に付いていて見やすいです
欠点は値段と重さかな
*********6月のEX **************
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