蒸し暑い！

久しぶりに雨が降るらしいが、その所為かやけに蒸し暑いです(+ +)
しかし冷房は嫌いなので耐える。
ちょっとは痩せないかな…！

●7/12の食生活●
朝(9:30)／ローソンの赤飯おにぎり
昼1(12:00)／日清カップ麺（太麺堂々野菜タンメン）
昼2(15:00)／ヤマザキランチパックツナ
夜(20:00)／深大寺蕎麦（乾麺65g）、野菜の天婦羅（ズッキーニ、パプリカ、茄子、エリンギ）
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●7/13の食生活●
朝(7:15)／☆パンドゥミ6枚切り1枚、スクランブルエッグ、トマト小1/2個、ベーコン1枚
昼(12:30)／ファミマのツナときのこのトマトソースパスタ、フレッシュ野菜サラダ（和風ドレッシング）
夜1(19:45～21:40)／鮮魚居酒屋にて→コース（鯵の南蛮漬け、刺し盛り5切れ、金目の煮付け＆焼き魚各少々、南瓜・黒むつ野天婦羅、浅漬け、マグロ漬け三井丼）、生中×2.5杯、冷酒1合
夜2(22:00～23:15)／魚とワインの店→湘南地野菜盛り+自家製ピクルス+色々貝の白ワイン蒸し+アンチョビポテトフライを各少々、お通しのパン1切れ、CAVAグラス2杯
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、コーラ少々
●7/14の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆炒飯（ご飯100g、豚角煮少々、青ネギ、卵、、ニンニク、オリーブ油、塩こしょう）、白菜キムチ少々
夜(18:30)／ご飯120g、鰹たたき5切れ、煮物少々（大根人参こんにゃく）、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●7/15の食生活●
朝(7:15)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、トマト小1/2、焼き海苔
昼(12:30)／イタリアンバルのランチボックス（ロティサリーチキン1/4羽、チキンライス、前菜、サラダ）
夜(20:15)／ご飯110g、冷しゃぶ（豚肉100g弱、キャベツと茗荷の千切り）、豆腐と白菜キムチ
水分／水300くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本