体が固まってしまう

靴下用ホッカイロを使用してしまった！
今日は外勤で暖房があまり効いていないとこで、夕方まで我慢してたんだけど、限界がきてしまいました。
つま先を挟み込めるタイプの。
末端冷え性なので、つま先だけでも暖まると大分違います。

●19日の食生活●
朝(8:30)／☆明太子おにぎり（80ｇくらい）
昼(12:00)／☆パスタ100ｇ（ほうれん草、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、生クリーム、塩コショウ）
夜(19:00)／☆パスタ100ｇ（ほうれん草、ツナ、トマト、ニンニクｋ、鷹の爪、塩コショウ）
水分／水500、ミルクティーマグカップ×2
→2食もパスタ(^_^;好きだから良いんです。
●20日の食生活●
朝(9:00)／☆明太子おにぎり（70ｇくらい）
昼(13:00)／☆明太子おにぎり2ヶ（140ｇくらい）、セブンの彩り野菜のスープ餃子
夜1(19:00)／大阪限定千とせのカップ肉うどん
夜2(23:30)／ご飯100ｇ、カレー（ルーは横濱カレーだっけか？、鶏肉、玉葱、人参）
水分／水500、お茶280、缶コーヒー1
●21日の食生活●
朝(9:30)／☆明太子おにぎり（70ｇくらい）
昼(14:00)／外食（イカとブロッコリーのパスタ80ｇくらい、フランスパン1切れ、サラダ少々、ホットコーヒー）
夜(21:30)／昨日の残りのカレー、ご飯150ｇくらい
水分／水300、ミスドのホットコーヒー1杯、ミルクティーマグ1
●22日の食生活●
朝(9:30)／ミスドのドーナツ1
昼(14:00)／ミスドの飲茶セット（坦々野菜麺、肉まん、ホットコーヒー）
夜(21:30)／更に残りのカレー（茄子と豚肉をプラス）、ご飯130ｇくらい
水分／水500、ミスドのホットコーヒー1

おー寒い寒い！