もう月末！

びっくりしますね。
9月もあと5日間ほどです∑(ﾟдﾟ；)

先日久々のボート練習に行ってまいりました。

久々だっていうのに、ガチ練習の人数が集まらなかったおかげで
エンジョイ時間の練習が長くなり…そしてハードだった(；´ρ｀)

最初の数分で肋骨が痛くなって今日はもうダメだ！と思った。笑
しかし漕ぐ側を変えてもらったらなんとか治り、
途中からはかなり楽しめました(人ﾟ∀ﾟ*)

やっぱ体を動かすっていいよね！

そのあとのビールの美味しいこと…
ランチビールが気づいたら日付を変わるところだったよ！汗

てか、約1週間も日記をさぼっていたー💦

●9/17の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g、昨日の残りの回鍋肉＆豆苗入りスクランブルエッグ、トマトの味噌汁

昼／なし
夜／ミックスナッツ少々
水分／水700くらい、コーヒー200くらい
●9/18の食生活●
朝(7:30)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナマヨ)、トマトの味噌汁
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ、ベーコン、しめじ、豆苗、ピーマン、にんにく、
鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、塩、黒ごま)
夜(19:00)／ご飯100g、豚汁
水分／水500くらい、コーヒー250くらい
●9/19の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／アジア食堂のテイクアウト：パッタイ＆グリーンカレー弁当
夜(20:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーヒー150くらい
●9/20の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:30)／吉野家テイクアウト：牛丼並＆野菜味噌汁セット
夜(20:30)／ご飯100g、おとといの残りの豚汁、白菜キムチ少々
●9/21の食生活●
朝(7:30)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり、リポD
昼(12:30〜14:30)／中華食堂：エビ入り蒸しクレープ1個、焼き餃子2個、空芯菜炒め+豚肉の辛子なんとか+海鮮あんかけご飯？を各少々、青島ビール1本、白ワインハーフボトル1本、烏龍茶少々

昼と夜の合間(15:00〜16:30)／イタ飯屋にて：スパークリングワイン2杯
昼と夜の合間その2(16:45〜17:25)／イタリアンバー：スパークリングワイン1杯

夜(17:30〜23:15)／大衆居酒屋：お通しの小鉢、秋刀魚の刺身、焼き物(ねぎま1+アスパラ巻き1)、白ラーメン1/2、ウーロンハイ×3、ワンカップ白ワイン1
今年初秋刀魚！美味しかった💖
その他水分／水300くらい、アクエリアス300、コーヒ−150くらい
●9/22の食生活●
朝(10:30)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、トマト、豆苗、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)
昼／なし
夜(19:00)／☆木綿豆腐少々、白菜キムチ少々
水分／水700くらい、コーヒー300くらい
● 9/23の食生活●
朝(8:00)／セブンの塩むすび、マルちゃんワンタン坦々スープ
昼(12:00)／セブンの三元豚のねぎ塩カルビ丼
夜(18:45)／ご飯100g、先日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、お茶400くらい、リポD、コーヒー150くらい、カラダカルピス少々
●9/24の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯110g、丸美屋混ぜみワカメ鮭)
昼(13:00)／吉野家の豚生姜丼、白菜キムチ
夜(20:15)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、豆苗、ピーマン、トマト一個、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)

水分／水500くらい、コーヒー100くらい、お茶500くらい
●9/25の食生活●
朝(9:00)／ドトールのモーニングセットテイクアウト；ジャーマンドック＆ホットカフェラテ
昼(13:30)／中華出前：野菜たっっぷりタンメン
夜(20:30)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、赤パプリカ、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、ブロッコリースプラウト、黒ごま)

水分／水700くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーヒー200くらい 



パスタは全部一緒に見える悲しさ、、、(T T)
せめて皿のバリエーションを増やさねば。

食器は他にもたくさんあるんだけど、
背が低かったり…どうしても楽に手の届く位置にあるもので済ませてしまうんです。