7月最後の日記

明日からもう8月です！
夏って短いなぁ(ＴдＴ)
しかし8月は色々予定が増えてきて…シフト表と格闘中。
夏は仕事しないで遊んで暮らしたいわー

●7/28の食生活●
朝(7:00)／☆ワンプレートディッシュ→ご飯100g、豚と生姜とピーマンの炒め物少々、目玉焼き
昼(13:00)／☆ベーコンと残り野菜のパスタ（パスタ80g、ベーコン、しめじ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ベーコンエピ少々
夜(19:00)／☆ベーコンと残り野菜のトマトソースパスタ（パスタ80g、ベーコン、茄子、ピーマン、トマト1/2個、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ベーコンエピ少々
水分／水300くらい、お茶少々、コーラ500くらい、オレンジジュース200くらい
●7/29の食生活●
朝(9:30)／アンデルセンのロースカツのミックスサンド
昼(13:30)／お茶漬け屋さんのランチボックス（玄米ご飯+茄子と鶏そぼろあん、ポテトサラダ）
夜(20:15)／ご飯120g、焼き鮭、きんぴらごぼう、白菜キムチ
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/30の食生活●
朝(9:30)／ローソンのハムタマゴサンド
昼(13:45)／お茶漬け屋さんのランチボックス（玄米ご飯+和風おろしハンバーグ、ポテトサラダ）
夜(20:30)／☆ベーコンと残り野菜のトマトソースパスタ（パスタ80g、ベーコン、しめじ、インゲン、ルッコラ、トマト1/2個、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ベーコンエピ少々
水分／水300くらい、お茶700くらい、コーラ200くらい
●7/31の食生活●
朝(9:30)／アンデルセンのツナフランス、ヨーグルト、アッサムミルクティー
昼(13:00)／和幸のお好み弁当（ご飯、キャベツ千切り、コロッケ、メンチカツ）、しじみみそ汁
夜(20:00)／☆冷製パスタ（カッペリーニ80g、ツナ缶1/2、インゲン、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、ヴァージンオリーブ油、塩、黒ごま）
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本