プチ絶食

バレエの教室がしまって初級者の行くところがなくレッスンができないのでどう体を鍛えようかと思っていた

毎朝歩く

毎朝ラジオ体操に行く

食事の量を減らし玄米にする（酵素玄米でないと意味がないのでこれは難しくて手におえない）

と思ったが実行できない　根がぐーたらなのでもとから続くはずがない

そのうち下腹の肉がブヨンとなってきて危機を感じ

っと考えた結果朝食を抜くことにした

昨今のようにいろんな事件があると朝食をとっていたほうが行動ががすばやくできるとは思うが、事件を待つより自分のブヨンのほうが緊急だ

そして一ヶ月半朝食なしの生活を送ったら

これまた利点ばかり

朝はお茶と梅干しだけ　たっぷり時間があるのでまず本が読めるしぶらぶら公園を散歩したりできる

朝の時間に半襟を付けたり頭が冴えているのでここでいろんな事を考え解決できる

その上昼ごはんが美味しい

空腹の気持ちよさ昼をたっぷり食べるので今度は夜が軽くていい

夜のお付き合いを辞退して長いデイナーミーテイングはここのところなしにしているので更に体が喜んでいる

10時には休むこともできる　当然快便、夜中に起きることもない

成長盛はいざしらず人生を閉じようとする人間はこういう食生活がいいのかもしれないと思う

お腹のブヨンもなくなり

バレエの基本を気が向いたときにたっぷりと一人レッスン

それで運動量は十分のようだ

何でも気の向くまま　ますます本来の自分に帰っていて心地よい

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