低体温を改善したくて

低体温は代謝率が低いだけではなく、免疫力が低く、また病気になりやすいと
言われているが、私は昔から体温が低かった。
　実は一年以上前から、何とか人並みなりたいと、自分なりに工夫していたが
一向に体温は上がらない。それは３７・８度のバスタブに１５分以上入ること
だが、その間じいっとしているわけではなく、手や足をもんだり、またお顔や
首の手入れもできるので、今では私の「重要な美容タイム」になっった。　
　入浴直後一度は確実に上がるのだが、すぐに元に戻り、半年以上経っても
変化がないので、次は二段階として、あることはじめ半年経ったが、変化はない。
　二カ月ぐらい前からその三段階に入ったが、今現在はほとんど変わらない。
朝は三五度代でも、昼間はや夜は三四度代になることともあるからだ。
　これからその三つを並行して続けるつもりだが、でも冷え症でもないし
自然治癒能力はダントツだし、いつもアクティブで元気なわたしだ。
　でも、やっぱり代謝率だけは高めたいと、毎日やっているが、それもまた面白くて
楽しくて仕方ない。もしも「体温が上がりました」と、ご報告できることができたら
どんなに嬉しいか知れないが、もうしばらく努力を続けるつもりだ。