宮ヶ瀬練

4:00起床、休日になると早めに目覚める。
今日は宮ヶ瀬練、先週のように早練を考えたが中途半端になるとマズいのであきらめた。

集合場所へは 7:10に到着、歩道を行ったり来たりして時間をつぶしていたら 100練チームが連光寺坂を登っていた。
すかさず『がんばれぇ～』と声を掛けたら気づいてくれて「あっ、緑の・・・」と返事があった。
そしてあっと言う間に消えて行った。

7:30を過ぎたところで先発グループがスタートした。
後発グループのメンツを見ると「ガタブル」・・相手をしてくれそうな人がいないので先発でスタート。

グループのメンバー構成は、初心者～ベテランがミックスしているので、さぁ大変。
先頭付近で走っている人は後方を確認してくれない。
信号待ちで列の途中に入った左折車を前に行かせていたら、先頭集団は遥か彼方に行ってしまた。

しばらく走っていたら信号切れした人を吸収、残った四人グループで走っていくことにしたのだが、坂に掛かると着いてこれない人がいる。
ここで放置すると行き先がわからないとのことで、周回の入口までは連れて行こうとヒビノさんと決めた。

橋本に入って信号スタートしたら、今度はチェーン落ちのアクシデント発生。
待っていたら後発Gが追い越して行った。

リカバリ後、走っていたら混んでいる車の少し前に後発Gが前に見えた。
走っているうちに追いついたので距離を取って走って行った。
すると遅れていた彼が・・・後発Gの後ろに付いて行ってしまった。
おっ混走、それはマズいです、混走は事故の元。

残った三人で後ろを走っていたが坂に掛かると後発G+先発千切れ組のペースが乱れ始めたので、この場はヒビノさんに(勝手に)お願いして、後発Gの少し後ろをついていった。
ごめんね、ヒビノさん。

関の信号を後発Gが去った後に、待っていた先発Gと合流して練習開始。

速くもなく遅くもない、そこそこのペースで走っていたら5人くらいに減ってしまった。
途中でサイクリングをしていたセイ君とＣ村さんを吸収した。
周回コースに入った時には２人に加えてコギタン、本家アマノさんと私の５人になってしまった。

そこそこ足が揃ったメンバーだったので集団走を提案、以降ローテーションを入れてそこそこの走りで練習をすることになった。
一周目完走後、もったいないので「二周しましょう」と提案し合意を得た。
二周目も集団走でバラバラで走るよりましな練習になったと思う。

二周目の上りで「最期は服部牧場からトンネルですよ」と声を掛けたら、即却下されたので渋々直進してピーク越え。

串川橋を渡り最期の上りを走っていたら、前を走る後発Gのトップ・チュウタ君(バンさん)とサイクリスト(でも速い)になったBossがいた。
集団走でもそれほど大きく遅れていなかったと言うことだね。

コンビニで休憩後、帰還。
久々の宮ヶ瀬練は楽しかったです。

○練習コース
事前に連絡を受けているのでコースは自力で走れるように覚えるべし！