今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

那須塩原ヒルクライム 2日目

2007年09月30日 | 自転車
19:30就寝
02:50起床
前日、(自分で作った)稲荷寿司を5個食べて4:00までぽけ~として過ごす。
4:00に車を道路側に移動。
5:00にホイールをハイペロンからシマノ-carbon50に交換、重さは250g重いが、平地での伸びが感じられる万能ホイールである。
6:00ローラ開始、6:40終了。
これやると汗だくになるのだが、隣の人は汗を一滴も落していない。
ローラは乳酸処理システムを稼働させるためのものだから、心拍を上げないと意味ないのにね。

7:00から1分起きに順次スタート。
Oクラス、私が先頭で走ることになった。
スタート後、先頭で走りローテーションをしようとしたが・・・誰も上がって来ない。
それでも我慢して走っていたが、2分以上のアドバンテージを持っている私が『何で引かなきゃいけないの』との思いが強くなり、少しモガキを入れたら・・・O塚先生が釣れました。

とりあえず速度を落さず逃げを確定させ様子を見たけど、上がって来ない。
ならば千切ろうとアタックなど掛けてみたけど、百戦錬磨の御仁だけに切れません。

5回ほどやったけど切れなかったので速度落して、様子をみたらやっと上がってくれました。
ステージレースなので2分13秒離されなければ、私の勝ちになる。
だからわざわざ私がアシストする必要もない。

前半引いたので、後半はつかせてもらう作戦に変更。
2回ほど振り切るしぐさは見られたが、私も平地は好きなんです。

橋を渡り、ヒルクライムの開始。
上りに掛かったところでシッテイングで踏み込んでみた。
結構いい感じで回せる、そして後ろが静かになった。

脇の下から覗くと30mくらい離れた。
チャンス、ここから昨日と同じようにヒルクライムだ。

心拍は昨日より低めであるが、足はよく動く。

ジルさん、ユコパン、カイヘイパパに挨拶をしてパス。
最後はお約束のゴールスプリント。

2位のO塚先生に 2:24差をつけてゴール、何とか総合1位を確保。

それにしても昨年と比べ楽すぎる。
これも練習の成果だろうか、土曜日曜練、火曜練、おはサイ、それぞれが確実に身に着いている。
yamsさん練も効果があったようだ。

レースで成績が残せない者は、練習のやり方が間違っているかもしれない。
一人で悩むより信頼できる人と相談しながら自分なりに吸収していけばきっと伸びる。

今回、NシマのイトウさんはSクラスで出場した。
彼がどんな練習をしているか知らないが、「イトウさんはスゴイ」と言っているだけじゃ越えられない。
いつかは追いつくぞ。(44秒差!)

それにしても・・☆井さんの3連覇、カイヘイのS優勝・・どっちも凄いなぁ。
まぁ、私も2連覇だけど、連れ合いから「年齢制限無しで勝たなきゃ」・・・・・沈黙 ち~ん・・・逝きました。

第二日目 1位 総合1位(2連覇)
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20 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
おめでとうございます (nakazawa)
2007-09-30 20:59:11
おめでとうございます。
私もいつか「昨年と比べ楽すぎる」と言ってみたいものです。
風さんを見習って、まずは練習、そして練習、それから練習して、その後にさらに練習…、ですね。
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おめでとうございます。 (マスケン)
2007-09-30 21:16:19
風さん やりましたね! さすがです! 開平も次回SSスゴイな~  でも 奥様の言うとおり そろそろ 年齢制限なしクラスに出ましょうか? 風さんなら 全く心配なし。
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>練習 ()
2007-09-30 21:42:50
nakazawaさん
練習は目的意識を持ってやれば、効果倍増です。

チームにレースノウハウを持った人が沢山いるのでしっかり吸収しましょう。
でも、吸収するためには、それなりの技量が必要なようです。
一つずつクリアしていけば強くなれます。

今回『楽』だったのは、競り合いがなかったからです。
イトウさんがいたなら、勝てないけれどもっと記録が良かったでしょう。
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AS杯100km ()
2007-09-30 21:45:04
マスケンさん
これはAで走ります。
だってOは48kmしか走れないんですよ。
走るのなら長距離ですよね。

頑張ってみます。
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2連覇おめでとうございます。 (MATSU)
2007-09-30 23:19:40
2連覇おめでとうございます。
写真、素晴らしい笑顔ですね。
気持ちの良いレースができた事が伺えます。

練習の成果が着々と出ていますね。
風さんの練習の成果が出ることが、とても励みになります。
(私も、きちんと練習すれば成果が出るはず・・・と。)
さらにステップアップ目指して頑張ってください。
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さすがですね!! (あり)
2007-10-01 05:00:50
風さん、2連覇おめでとうございます。余裕の優勝だったみたいですね。私は飯田ロードに行っていたので今年の塩原に行けなかったのが残念です。
カイヘイくんもSクラス優勝とは凄いです。
今年の飯田ロードBR-3の優勝は14歳の中学生でした。
最近の若い人は凄すぎですね。(笑)
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>残念 ()
2007-10-01 06:34:44
ありさん
ありがとうございます、ちょうど半年ぶりに真ん中に立てました。
今年のレースはありさんやFITTEチームがいなかったので寂しかったですよ。
でも、やっとヨッシーさんと話ができました。
二日目の早朝、渓さんから「スタート地点はここですか?」と聞かれたので、少し話をしようとしましたが・・・・。
私はありさんのブログで彼を知っているんですが、渓さんは私をまったく知らなかったようで「あやしい奴!」と警戒されたようです。

>最近の若い人
いわきのクリテでも 14才、15才が上位に入ってますね。
彼らがカイヘイのライバルですね。
私らオジサンは彼らの踏み台になるんでしょうね?
でも踏まれっぱなしじゃよろしくないんで、少しでも抵抗したいですね。
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>練習の成果 ()
2007-10-01 06:44:48
matsuさん
練習回で強い人に揉んで貰っているうちに、限界が少しずつ伸びて行ったようです。

どんな人でも『苦しさ』は変わらないはず。
でも、それに耐える時間が問題なんです。

極端に言うと・・・
・強い人は何時間でも耐えれる
・弱い人は5分も持たない・・・。
と言う事です。
この5分を 10分、20分、60分と延ばしていけば、比例して記録も伸びます。

ヘロヘロした練習では、これを延ばす事は不可能。
私も頑張りますのでmatsuさんも頑張って下さい。
どれくらい頑張ったかは・・・記録を見れば一目瞭然ですよ。
返信する
優勝 (boss)
2007-10-01 13:39:29
おめでとうございます。
確実に進歩して強くなっていますね。
風さんは諦めずに練習に取り組んでいく姿勢が強くなっていく理由なんでしょうね。
群馬でもやちゃって下さいね!!
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おめでとうございます! (tetsu@ケッタマシーンズ)
2007-10-01 15:11:41
総合優勝、おめでとうございます!凄い!練習は必ず結果に結びつくんですね。私も嫁様に最近負けっぱなしなので、本気で練習します!お疲れ様でした!
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