ツールド沖縄を日曜日に控え『高負荷の運動』は抑止することにしました。
そのため今週の矢野口おはサイには参加できません。
また本年最大の目標としているツールド沖縄終了後、しばらく休止したいと考えています。
また、来年よろしくお願いします。
そのため今週の矢野口おはサイには参加できません。
また本年最大の目標としているツールド沖縄終了後、しばらく休止したいと考えています。
また、来年よろしくお願いします。
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- 多摩川、若葉台を縄張りにしている自転車乗りだよ。
『チーム オーベスト』で走っているよ。
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その後も図々しく参加させてもらいました。
毎回収穫の多い練習会でした。
どうもありがとうございました。
来年もぜひ開催してください。
沖縄の健闘を祈ってます。
最近お会いしていませんが、風さんの頑張りが僕の励みにもなっております。
これからもオヤジの進む道を切り開いていって下さい。
そして、風さんからオヤジの星さんとなって下さい。
富士山の麓からご活躍をお祈りしております。
矢野口練コースは『連光寺坂上の坂』しか練習になっていないと指摘を受けました。
よって来期は、元祖・稲城おはサイでやっていた『連光寺坂上×3周回)を復活させたいと思っています。
これだと練習になるようです。
楽しみにしてください。
沖縄では秀爺と言う大先輩(妖怪?)が活躍しています。
私の目標となる人なので少しでも近づけるように頑張ります。
そして、参加するからには(気持ちだけでも)一番最初にゴールするつもりで走ります。
倉本さんも西湖で暴れてください！
濃い練習会ありがとうございました。
集大成となる、今週末の沖縄でのご活躍をお祈りすると共に、
来シーズンの開催も心待ちにしています。
PS.
朝練コース、性格違う坂が続く変化に富んだコ内容で、一時間弱で廻るには良いルートだったと思います。
確かに最初の連光寺は強烈な事が多かったですが、
それ以外が練習にならないとは、どれ程の剛の方なのでしょうか？
それは・・・うちのチームで一番強い人です。
レースを想定すると、心拍は高めで15分以上継続するのが望ましいらしいです。
だから高心拍が、2～3分間だけしか継続しない走りだと練習効果がでないと言うものです。
だから強ければ強いほど高心拍の期間が短いので、ますます練習にならないとのこと。
でも、連光寺坂上だと4～5分間高心拍を保てるので、少しはましなようです。
ここに天国の階段をつなげれば完璧かもしれません。
矢野口練コースは練習成果を確認するため、月一回の走行会とやれば、楽しく走れますね。
それも含めて考えてみます。
みんなで走って、みんなで強くなりましょう。