Fitteの倉本です。

フィッテは熱き魂を持ったロードレーサー達の為の情報発信基地&「お店」です。
カテゴリーより店舗情報をご確認下さいませ。

開けて(°д°)

2017年01月18日 00時00分03秒 | 店舗情報
Fitte名古屋支部の濱田さんがご来店されました。
真ん中の2位の旦那様



東京本社会議で出張がてらお寄りいただきました。
冬なのに全然太っていなくシュッとしておられました。

わざわざオミアゲまで頂いちゃいました。


こちらは倉本さんにと




まあ普通に考えたらそうなりますよねぇ~。
でも本気でお酒やめようと思っているんですよ。
まあ、今回はビールなので気兼ねなく頂戴いたします。
結局はやめられないのねぇ~。

ありがとうございます。m(_ _)m
お客様から続けて頂き物をいただくとは仕事冥利に尽きます。

さ・ら・に!

こちらは、チームの皆さんで使ってくださいとの事。
封筒の中身を開けてビックリです!



チームで使うという事は、忘年会ですね!

新年早々、忘年会の商品まで頂いちゃいました!

今年の忘年会も盛り上がりそうですね!
こんな感じですか?





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またまた高級バーエンドを頂戴いたしました。

2017年01月17日 00時00分06秒 | 思ったこと
ありがとうございますm(_ _)m



ありがたく頂戴致します。

お気づかいいただき誠にありがとうございます。

仕事冥利に尽きます。

次のお祝いの機会にいただこうと思います。

クリスマス~年始にかけて、良いバーエンドをいただきました。

新しい年に左右ハンドルバーエンドを交換するのもありかな?

それは飲み過ぎなのでは?

新車に組み込みますか!

これからも、「アル中にならないように」向くべき方向を間違えずに仕事に邁進していきたいと心新たにいたしました。

間違えそうになったら、御指導御鞭撻の程、宜しくお願い致します。



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明日の怜美

2017年01月16日 00時00分19秒 | トレーニング
-2°の中練習会に来た娘(長女)

貼るカイロを貼ってきたらしいが、つま先が痛いとの事。
シューズカバーを貸してあげる、と言うかあげる。

子供はいくつになっても子供。(可愛い)

新木場でも「寒い、寒い、寒い」と連呼していたので3周は立ちこぎ指示。
ひたすらビックギアを踏むべし、踏むべし!

むりー、とか言っていたけれど、どうにか励ましながら3周頑張った。
よくやった!

後は、フリータイム=いつもの新木場練

流石に朝早いと集まりも悪く、本日は倉本家率50%な新木場練でした。



寒い中、良い笑顔です。

少し暖かいものを飲んでから帰路へ

須佐さんはくるくる回して練習している。(もしかすると軽いギアを回すことで後ろに気を使ってくれていたのか?)

山尾さんは重いギアを大きく回している。(明らかに練習モードですね)

それぞれ、思う所があるのでしょう。

私は長男に長女の面倒をみてもらうことにした。
久々に「おにーちゃん」頼りになるぜ!

先行した「急成長した山尾さん」に付いて行って店に戻る。

が、お風呂には入れない。

そう、子供たちの荷物を預かっているから、、、。

暖房を入れて出迎える。

どうやら、燃え尽きた模様。
白い灰になるまで、燃え尽きたぜー、ってな感じです。



ゼリーを補給して、お兄ちゃんと一緒に家に帰っていった。
寒くてお風呂に早く入りたいとの事。
今日は頑張ったので、次回はお古のウィンドブレーカーをあげよう。

ってな感じの、家族揃って練習会でした。



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1分だけ頑張りました。

2017年01月15日 00時00分07秒 | トレーニング
暖房をつけて小窓を開けて室温調整。

18度になりますように(>人<;)⇒失敗しましたぁ~。20.6℃でした。
もう少し窓を開けて換気をして、暖房が効くようにしないと部屋の湿度が高くなって、ローラーが湿ってツルッとなってしまう。

治りかけのお手々でコケたら、大変なことになりそうな予感。
無給4ヶ月とか。

と言う事で慎重に乗りました。
3本ローラー。

今日は1時間かけてアップ。

平均ペダリング効率:59.3 [%]

重いギアでゆっくり回すと効率は高く出るのですが、軽いギアでクルクル回すと効率は低くなるんですねぇ~。

1分以上の場合シッティングで回す方がダンシングより効率もパワーも上がるんですね~。
私だけではないような気がするんですけれども、どうなんでしょうか?

今度、高回転でどこまで効率が上がるかパワーがどこまで出るか1分間頑張ってみましょう。

今日は1分321Wでした。

新木場練の為、1分だけ上げてみました。

1週間前より少し強度が高い運動でも心拍数が17拍下がってきました。
平均心拍数149拍
最大心拍数183拍(53歳、いつ死んでもおかしくない位なのは先週と同じ)

新木場練、路面が凍らなければ良いなぁ~。
7時Fitteスタート、現地8時スタートです。



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光陰矢の如し!

2017年01月14日 00時00分05秒 | CARRERA


早く、進むのは自転車だけで良いのですが、、。

時間の経つのは早いもので、お客様とお話をしていると組立が一向に進みません。

矢のようにサクサクっと仕事を進めたいものです。

ちなみに、「光」は日、「陰」は月の意味で、「光陰」は月日や時間を表しているそうです。

時間が経つのは早いもので、、、。

CARRERA納車直前に、写真を撮らせていただきました。



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カンパニョーロのチェーングリス

2017年01月13日 00時00分03秒 | CAMPAGNOLO
レコードの新品チェーンに付着しているのは、オイルではなく、グリス。

余分なものは初めから取り除いておかないといけません。



爪楊枝で取り除くと良いですよ。

耐久性を考えてのグリスなんでしょうけれども、付け過ぎは良くない。
ギア板やカセットスプロケットに汚れが付着して摩耗を早めます。

チェーンクリーナーでグリスを飛ばすとすぐにガビガビになり抵抗が大きくなりますのでご注意ください。
こまめな注油が必要です。

****************************************************************
別件、です。

LOOKさんのロゴの使用許諾を得て現行の実業団ジャージを再制作しております。⇒チーム員の方々、交流掲示板をチェックして下さい。

メーカーロゴなしのヤト君応援 Fitte wear はチーム員以外にも販売させていただきましたが(応援ウェアなので)実業団ジャージはチーム員以外、非売品です。

色々なルールがありますのでグリスと一緒に綺麗にしていかないといけませんね。
頭の中は冬なのにオーバーヒート直前です。



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9をとばして10となる

2017年01月12日 00時00分06秒 | PINARELLO
DOGMA F8 の進化版、DOGMA F10



DOGMA F10は、1月15日から開幕するツアー・ダウンアンダーにてデビュー予定。
日本国内ではフレームセットとデュラエースDi2完成車での販売となります。
入荷は1月中旬頃より順次の予定。
あくまで予定です。

フレームサイズ:42、44、46.5、47、50、51.5、53、54、55、56、57.5、59.5、62
マテリアル:TORAYCA T1100 1K nanoalloy カーボン
重量:820g(サイズ53、塗装前)
カラー:167 / BLACK LAVA
※フレームセットにはAIR 8フルカーボンシートポスト付属

税抜定価:
フレームセット 625,000円(税抜)⇒1万円しか高くなっていない。DOGMA F8 Xlight は¥850,000(税抜き)もするのに。
F8 Xlight 買いですかね?と聞かれた時には待ったほうが良いですよとお答えしておりました。
やっぱり正解でしたね。
単色だからできる技か?
今回は写真の色のみの販売です。

よく読むと「※価格はシーズン途中で変更される場合もあります。最新情報は販売店でお確かめください。」と書かれておりました。
早くオーダーしちゃった方が良いのではないか?と思います。
対面販売のみですが現金又はお振込みの場合には消費税8%分位はどうにかできます。



さて、完成車が企画されております。



デュラエース 新型Di2仕様 完成車:1,180,000円(税抜)
《完成車主要スペック》
グループセット:シマノ デュラエースDi2 2017 VERSION
ホィール:フルクラム RACING QUATTRO CARBON
サドル:フィジーク ANTARE R3 CARBON RAIL
タイヤ:ヴィットリア GRAPHENE
ステム:MOst TIGER ULTRA 3K
ハンドルバー:MOst JAGUAR XC 3K
※ペダル別売

確認させていただきましたところ、特別価格だそうです。
ダイヤモンド店、プラチナ店、ゴールド店、シルバー店の如何にかかわらず仕入れ価格は同じだそうです。

そうだよなぁ~。
世間にお披露目するための特別価格ということでしょうね。

まあ、絶対的には高いと思いますが、冷静に考えたら相対的には安いと思います。
と言う事で色が気に入った人には買いだと思います。
Fitte価格は現金又はお振込みの場合にはクレジットカード手数料分位お安くできます。
お問い合わせはこちらまでお願い致します。

mail_fitte@fitte.co.jp



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無給2ヶ月決定!

2017年01月11日 00時00分19秒 | お知らせ
11/3の骨折以来、2ヶ月間仕事に支障をきたしました。

自分で自分を律する事は難しい。

いかにするべきか?

自問自答の日々を送っておりました。

子供の成人式を境に実行する事にしておりました。

二つの事。

4人目の子供も成人式でロータス ヨーロッパ S 225 で送迎して欲しいという事でしたので、成人式までは維持しておりました。

子供の夢も叶えなくちゃね。と言う事で。

さて、すぐに実行です。

1/11午前10時にロータス ヨーロッパ S 225 が引き取られて行きます。

そして、ギブスや添え木をはめていた2ヶ月間、大した仕事もできなかったので自分の給料を2ヶ月分削る事に決定致しました。

自ら臨時取締役会を召集して(と言っても株は90%以上私が持っています)全会一致で決定です。

2ヶ月分の余波は続くかもしれませんが、自分で自分を戒めるのは難しく、、、。

ギブスをはめていた2ヶ月分「無給」としました。

「無給」って辛いですよね。

自分で自分を取り締まりながら、仕事を続けていきたいと思います。

代表取り締まられ役、って感じですか。



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4回目の成人式

2017年01月10日 00時00分07秒 | 思ったこと
4人目になると、親も手抜きになるようで、、、、。

美容院を予約していなかったらしい。

髪結い(頭)は自分でやることにしたらしい。

前撮りの写真は予約していない。

どうやら本人が一生に一度の事なので10kg痩せてから、後撮りで撮影をしたいそうです。

先延ばしにして大丈夫か?と心配になります。

さて、最後の成人式です。

先ずはエンジンがかからない車の整備から。(バッテリー上がりの為、前日からフル充電)
雨の中洗車。

そして式場まで送り迎え

娘が自転車に乗ってFitteに来る。(足立区は雨でした)
隣の実家で、着付けをする(おばあちゃんが着付けの先生の先生)


5年で3,500kmしか乗れていない車で出発。

会場付近から2kmに45分かかりましたが無事着きました。

一度Fitteに戻る。

成人式式典終わりで迎えに行って(超渋滞)、自宅へお披露目に。

写真を撮る


撮る


撮る


お別れ?の写真を撮る


実は自動車のお嫁入りが決まっています。

で、お別れの写真
4人の子供は誰も結婚していませんが、、、。

自宅~Fitteまで戻って来て、おばあちゃんに着せ替えてもらう。

昔は家族揃ってどこかでお食事会をしていたような気がしますが、娘は着せ替えてもらって自転車で地元に帰っていくのでした。
この時には雨が上がって良かったね。

地元のお友達と盛り上がってください。

10kg痩せるのはいつの事になるのやら、、、。
1ヶ月で7kg痩せる事ができるって言っていたらしいけれども、2月の写真撮りは無理だそうな、、、。

ってな感じの成人式でした。



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新年、明けましておめでとうございます新木場練

2017年01月09日 00時00分05秒 | トレーニング
寒かったぁ~。

6時に起きても、外は暗い。

寝ぼけまなこで、右膝に薬を塗ろうとしたら間違っちゃいました。

さすがに蓋を開けてチョット出したところで気付きましたが、、、。

「なんか違う」

「違うものが出ている」

「匂いが違う」

塗る前に気が付いて良かったです。





同い年の、心臓にペースメーカーが入っている山尾さんがやたらと速くなっているのに、倉本はやたらに遅くなっています。

復活はあるのでしょうか?

振動の多いところでは、まだまだ右手が痛く、スピードの上げには(特にダッシュ系の加速)ついていけません。
ハンドルを握る力が戻ってくるのは何時の事になるやら、、、。

練習後の爽やかな皆さん。(ガラスの向こう側にも鈴木さんと大木さんが写りこんでいます)



来週は7時Fitteスタートです。現地8時リアルスタートです。

少しづつ、少しづつ、上げていきましょう。



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休養と身体能力の低下に関する一考察

2017年01月08日 00時00分03秒 | トレーニング
2016年12月は4回しか自転車に乗れなかった。
まあ、右手骨折の影響大なのですが。

本日は添え木を外してどの程度乗れるのか恐る恐る1時間頑張ってみました。

目標は低く、1時間を乗り切ること、5分間のうち1分チョイはダンシングする事×12本

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ワークアウト名:2017-01-07 09:08:43

開始時刻:2017/01/07 09:29:56

終了時刻:2017/01/07 10:31:15

走行時間:1:01:19

距離:0.00 [km](センサーなしでインドアの為)

獲得標高:8.1 [m](本当は0m)

TSS™:

IF™:

インターバル・インテンシティ:78 [%]

消費エネルギー:600.3 [kJ] (ご飯1食分)

平均ケイデンス:62.1 [rpm] (筋トレ的気に60回転を目安に)

平均スピード:0.1 [km/h]

最大心拍数:183 [bpm] (5分間のうち1分だけ上げた時、一般論では53歳の最大は167拍、つまりは死んでもおかしくない)

平均心拍数:166 [bpm] (大して上がっていないのにものすごく高い)

最大ペダリング・パワー:208.3 [W]

平均ペダリング・パワー:163.2 [W]

最大ペダリング効率:82.0 [%](シッティング時に出ます)

平均ペダリング効率:60.1 [%](ダンシング時の平均は45%位、シッティング時の平均は72%)

NP™:165.4 [W](負荷付き3本ローラーなので平均ペダリングパワーとNPの差がほとんどない=足を止めない)

平均パワーバランス:51.3:48.7 [%] (長脛靭帯炎の為右が弱い)

ダンシング率:24.2 [%](5分間のうち1分だけのつもりが少し長くなった)

平均ペダリング・パワー(L):83.8 [W]

平均ペダリング・パワー(R):79.4 [W]

平均ペダリング効率(L):61.2 [%]

平均ペダリング効率(R):59.0 [%]( 長脛靭帯炎の為右が下手くそ)

平均トルク(L):13.3 [N·m]

平均トルク(R):12.5 [N·m]

最大勾配:0.0 [%]

平均勾配:

平均気温:19.9 [°C] (あまり寒いと膝に良くないので暖房をかけて扇風機を回しています。理想は18℃位)
****************************************************************
結論 1時間の似たような練習で10月には平均心拍数155拍で207.9W 今回は166拍で163.2W
1拍あたりのワット数換算では1.341W/0.983Wとなり26.69%心肺機能が弱っている。

筋力も体重との関係で(パワーウェイトレシオ)もっと弱っているのかもしれません。(体重を量り忘れたので測定できず)

骨折期間の2ヶ月チョットのブランクは大きい。
お年寄りは3日休むと1%弱くなるそうです。
ひと月休むと10%弱くなる。
ほぼその通りの結果となっております。

怪我をしない事が強くなる条件ですね。
故障はなんとか誤魔化しながらやっていきます。

ご参考になりましたでしょうか?

本日1/8の新木場練8時Fitteスタートです。現地は9時リアルスタートです。関係者の皆様宜しくお願い致します。



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空いた穴を塞ぐところから

2017年01月07日 00時00分06秒 | CARRERA
普通のリムブレーキ、ダイレクトマウントブレーキ、ディスクブレーキに対応しているフレーム

フレーム組み換えでお持ちいただいた自転車はこちら。



普通のリムブレーキです。

と言う事で空いた穴を塞ぐところから始めます。
まずはディスクブレーキのフラットマウントの穴埋めから



ちょっと格好良いステッカーを貼り付けて穴埋めです。



なんのステッカーかなと思ったら、おしゃれな穴埋めでした。
説明書きがステッカーに書いてありました。
3つのブレーキシステムだそうです。

こんなステッカーもついておりました。



アップで


カレラシステムプロテクション、というらしい。
チェーンステイのプロテクションシールが付属していないのが残念。
メーカーさんにはそこまで頑張ってとお伝え下さいませ、輸入元様。

さて、次はダイレクトマウントの穴埋めです。
普通に、黒いシールを貼るだけ。



フロントフォークも同様に黒いシールで穴埋めしました。

プリンスをバラしてパーツを掃除して、組立を始めました。

本日無事、添え木外しの許可を得たので、、、。

やっと本来の手が戻ってきた感じです。

平日なのでお客様のご来店があり、世間話で2時間ほど費やし、あまり進められなかったので完成写真はもう少し先。
明日からは週末なので、多分進まないんだろうなぁ~。

でも普通に作業できるのがこんなに幸せだとは思わなんだ。
怪我の功名ですね。

遅れを取り戻すべく、ここからはバンバン作業していきたいですね。



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販売する事より大切なこと

2017年01月06日 00時00分19秒 | ROTOR
こういう連絡事項だと思います。

スマートフォン向けのアプリケーションの遅延に関しまして

販売に関与する人は皆、売る事に一生懸命になる。

まあ、それはそれでしょうがないと言うか、必然と言うか。

売りの一つが、遅れている事。(製品を買うことのメリットとしてうたった部分の一部が遅延している事)

販売後の事をシッカリ考えた時に、説明責任というか、販売責任と言うか、現状を確り伝えていかないといけないと肝に命じる新年初日の営業となりました。

色々と難しい事はあるかとは思いますが、お客様目線が一番大事なんですね。

私も日々悩んでおりますが、第三者機関のチェックにより毎日助言していただきどうにかやって行けております。

同業者の皆さんも、ご一緒に頑張っていきましょう!



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奇跡?

2017年01月05日 00時00分07秒 | 思ったこと
いつでも
何かを起こすのは
あきらめない精神(こころ)だ。




ということが全編に書かれていて、まさしくその通りだと思いました。
そして
2日間で読破出来たのは良いのですが、その通りだと思いながらも、食べ過ぎてお腹の調子がわるいから、とか、まだ骨折しているしとか、言い訳が先に来てしまうお正月でした。

先ずは、体調を戻す方が先ですかね。
気力、体力、時の運力、バランスよくといったところでしょうか?



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この寝顔の為に

2017年01月04日 00時00分05秒 | 思ったこと
1/1の事



姪っ子


姪っ子写真PartⅡ



赤ちゃんは可愛いと思うのですが、私はあと4年半この子のために頑張ろうと思いを新たにしました。(3女)


大学院に行くきたいって言っていたけど、そうなると+3年ですか?

頑張らねば。



おねえちゃん(長女)と一緒に姪っ子もスヤスヤ


親バカですが小さな姪っ子よりオネーちゃんの方が可愛いなと思っています。



こちらは起きている時の画像(姪っ子、次女、甥っ子、長男)



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翌1/2

みんな20歳になったので、実家で乾杯!

2日目は私もドンペリをいただきました。
美味しゅうございました。

実は昔、次女がアルバイトをしていた料亭で買ってきたおせち料理の方が高いことにビックリしました。
お財布が軽くなるお正月でした。

それぞれ解散後、外に出てみるとFitte前が



足立区らしいお正月です。

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「Fitte自転車お預かりシステム@沖縄」管理者さんより
車のオフ会


引退後はこんなところで暮らしてみたいなぁ~

と思いました。



冬は暖かいところで暮らしたいですね。
今日から少しづつ始動しております。



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