サーキュレータの顛末

4:00 目が覚めた。
トイレに行ってスマホを眺めて時間潰し・・・。
4:18 起床。
外の気温は 19℃、降雨なし。
念のためバス通りの状況を確認したら、濡れ具合は酷くなく朝練はできそうだった。
ビブニッカに薄手のジャージを着て、自転車を取りにベランダに出たらザァザァと雨が降っていた。
やはり梅雨は侮れないぞ。

こうなるとローラ練だ。
すぐに環境を整えて 4:50にスタート。
「おかず」は2013年のツールドフランスだ。

5分程ペダルを軽く回し、それから徐々に速度を上げていく。
負荷レベルは『L』なのでそれほどきつくはない。

20分経過後、Max心拍の80%を1分間保持して心を鍛える。
40分経過後も同じことをやって喝を入れた。
そして60分後、徐々に負荷を落して朝練終了。

汗を拭いたタオルを絞ったらボダボタと汗が落ちて行った。
夏を感じた。

○サーキュレータ
昨夜、長男にサーキュレータの話をした。
すると部屋をゴソゴソと探し、昨年新しく購入したサーキュレータを見つけ出した。
どうやら私が貰って修理したサーキュレータを「新しくかったサーキュレータ」と間違えていたらしい。
古い方が静かでお気に入りということで、新しい方が私の物になった。
ベランダで使うので多少の騒音は問題ないからね。