生田スタジオ坂練＋多摩サイ

4:30 起床。
外の気温は19℃。
今朝も生田スタジオ坂スタジオ坂練だ。

1、2本目はウォーミングアップ。
4～6本はMax心拍の80%以上で登り切る。
7、8本目はクールダウン。

そして寿福寺周回をダンシングで回って終了。
良くもあり悪くもある練習だと思う。

冨士ヒルが終わったらニセコに照準を合わせることにする。

午前中はFJ中原で打ち合わせ、午後は半休で帰宅。
写真整理で半日潰した。
合間に多摩サイを河川敷公園まで走ったが、思っていたより走れた気がする。