蕁麻疹

4:20 起床。
窓を開けたら気温は -1℃で「氷の世界」だった。
バス通りなら走れるかもと思ったが、夜半にしみ出た水が凍結しておりとってもデンジャラス。
仕方がないのでローラ練をたることにした。

ベランダに出て環境を整え 4:55にスタート。
タブレットでYouTubeを閲覧し、面白そうな映像を見ながらクルクル回した。
30分経過後、1分モガキをやってみたが300Wが精一杯だった。
残り30分はサイクリングモードで回して終了。

軍手をした手は最後まで温まらなかった。
今週の朝練は「外走り」ができないかもしれない。

2年前はこの時期外を走らず、ローラでモガキ練ばかりをやっていた。
そろそろモガキを取り入れる時期かもしてない。

○コレステロール
総コレステロール値が300を越えてしまった、ただし・・・
・中性脂肪は基準値より少ない。
・体脂肪は16%。
・コレステロール、悪玉は基準値内、善玉はダブルスコア
先生にこれはどうなのでしょうか・・と聞いたところ、長生きする体質だと言われた。
念の種ために頸動脈エコーを取ったら加齢によるもの以外は問題なし。
血管年齢も18~23くらいで全く問題なし。
今までの食生活を変える必要なし。

○蕁麻疹
朝起きたら全身に蕁麻疹が出来ていた。
会社ではさらに広がり、家に帰って確認したら・・・・真っ赤っか。
今晩気合で治す。